人一生中约有1/3的时间在床上度过，床垫是我们最亲密的伙伴之一。一张好床垫，不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处。那么如何从市场上五花八门的床垫中选一张适合自己的呢？
床垫种类繁多，实际上可分为两大类：弹簧床垫、非弹簧床垫。
弹簧床垫
弹簧床垫是由支撑层（弹簧）+舒适层（海绵、椰棕、乳胶等各类填充物）+面料组成，市面上主流的是整网弹簧和独立袋装弹簧。
1.整网弹簧
整网弹簧的弹簧之间使用螺纹弹簧连接，支撑性和平整性较好，成本不高，使用广泛。邦尼尔弹簧、宝耐尔弹簧都属于整网弹簧。
整网弹簧因为结构是一个整体，所以睡眠时一个人翻身会影响整个床面，影响床伴睡眠。
2.独立袋弹簧
独立袋装弹簧采用独立弹簧用无纺布单独包装，再整合成一个整体的床垫。
比如1.8×2m的床垫面积是3.6㎡，这个面积一般有900个独立袋装弹簧，每一个区域互不影响，双人睡眠时翻身不会打扰到彼此。
同一种弹簧也有差异，比如同样是独立袋装弹簧，弹簧线径、圈径、弹簧圈数以及排列方式的不同对使用寿命和回弹性影响很大，但商家不会标注这些参数，选购时只能通过床垫的重量来判断好坏，理论上同一种弹簧重量，它的线径和圈数就会比较大。
此外弹簧保质期对选购决策影响很大，注意询问客服，一般的弹簧保修是10年、15年，部分品牌会有20年、25年。
非弹簧床垫
非弹簧床垫最主流的有棕垫和乳胶床垫，此外还有市场占有率很小的记忆棉床垫、水床、充气床等。
1.棕垫
椰棕由椰子壳外层纤维制作而成，此外还有棕榈树的纤维制成的山棕。
椰棕有普通椰棕、3E椰棕、3D椰棕三种，普通椰棕夏季会有甲醛挥发的危害，建议购买3E和3D。3E椰棕是以椰子壳外层纤维为主材料，内芯材质是聚酯纤维。
（3D椰棕）
3D椰棕是以椰子树的棕色纤维为主材料，并加入新型3D材料和黄麻纤维制成床垫内芯，透气性和弹性更好。
山棕根据工艺可分为手工编制（原始山棕垫）和现代工艺压制（弹性山棕垫）两种，现代工艺的山棕垫更好，材质处理到位，防虫耐用性好，相应价位更高。
2.乳胶床垫
乳胶床垫采用橡胶树汁液为原料发泡而成，具有天然环保，防菌抗螨，透气良好，回弹力高，舒适耐久等特点。
可适合不同体重的人群，将人体重量分散，且床垫形状保持长久不变形，而且方便定制尺寸。不过易老化碎裂，接触紫外线后易氧化，且价格偏高，少部分人对乳胶有过敏反应。
乳胶床垫的好坏可以根据乳胶含量、乳胶密度来判断。
乳胶含量：天然乳胶含量越高，其透气性和回弹力度就越好，目前天然乳胶含量基本在80%-95%间。
乳胶密度：同尺寸下密度越大支撑性越强，密度小就会比较软，目前床垫的乳胶密度在60D-90D（D=kg/m）间。建议选择密度75D-85D之间的，因为小于75D会过于柔软，大于85D又比较硬。
此外还可通过闻味道（乳香味）、摸手感（细腻光滑）、看气孔（气孔大小不一）的方式辨别优劣。
3.记忆棉床垫
记忆棉又叫慢回弹海绵，属于海绵的一种，具有慢回弹的特性，比海绵更好的塑型和支撑。能够适应人体曲线，稳定支撑，静音舒适，翻身不受干扰，而且有防霉作用。但是记忆棉遇热变软，遇冷变硬，而且价格较高，夏季使用，会感到非常闷热。
4.水床垫
现在很多年轻人，会选择比较便宜的水床垫，来度过炎炎夏日。比较耐用，可以充电进行热疗，具有冬暖夏凉的优点。
但是无法做到有力承托，长时间使用导致骨骼变形，且家用的、质量好的水床垫价格较高，装满水后不易挪动，换水麻烦。
5.气床垫
该床垫易于收藏、携带方便，有很强的柔韧性和弹性，适用于临时加床、旅游。但是透气性很差，小孩和老人不宜使用，受高温影响变软或者没气。
挑选床垫需要注意什么
既然床垫分类这么多，在挑选时应该注意什么呢？
1.床垫不是越贵越好
不同材质的床垫软硬度，承受力及透气性等方面各有不同。当然材料越好的床垫价格越贵，但并非价高的就适合自己。合适的床垫躺上去会使各部位都有合理的承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态。所以购买时可多试躺。
2.软硬适中
老人总说床垫越硬睡着越舒服，但市场上很多产品主打柔软牌。其实理想的床垫应该软硬适中，可完美支撑脊柱，很多人起床腰酸背痛很可能是不合适的床垫所致，过软的、过硬都会影响脊柱的自然生理弧度。
3.中国环境标志
装修时会考虑到装修材料或者家具的环保性，但很少有人关注床垫的环保性。床垫环保性最直接的检验手段是索要中国环境标志认证证书。
4.面料和填充物污染
床垫由布纯 弹簧、海绵等加工而成，常见的床垫污染多出现在铺垫料上，如厂家为了节省成本，铺垫科使用甲醛超标的布料、海绵。
5.经常更换
一般床垫使用年限10年，而国内消费者往往一张床垫使用20年，除非是床垫表面严重破损、弹簧跑出来或整个塌陷，才会换掉。
材质再好的床垫，被人体重量长期挤压，难免弹性疲乏或变形，这时身体与床的贴合度已出现落差，因此应考虑更换。
结束语
每个人年龄、身材不一，故选择床垫的标准亦不同。总的来说，弹簧床垫的最大亮点就是弹簧，弹性好，可以给人体较好的承托和支持，整体来说睡感偏硬。
非弹簧床垫比如棕垫的原材料是有韧性的植物纤维，睡感偏硬，介于硬板床和弹簧床垫之间；而纯乳胶床垫是橡胶原液发泡而成，睡感偏软但回弹力出色，软硬适中，可以承托人体脊椎曲线。
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