1.单食指扣拳法
(1)操作方法
手握拳,食指第一、第二指关节弯曲扣紧,以拇指指腹按于食指指甲,以食指指间关节为着力点,在足部进行按压或推刮。
(2)操作要领
本手法为足底部反射区操作时的常用手法,既可在足部进行按压,又可进行推刮。按压时,刺激性较强,用力要适中;推刮时,可以拇指或中指指间关节为支点,以肘关节或腕关节为施力点。
(3)适用反射区
脑、额窦、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、肾上腺、肾脏、输尿管、腹腔神经丛、大肠、心脏、脾脏、性腺等对应穴位。
2.拇指推掌法
拇指与四指分开约600(视反射区而定),四指支撑或贴附于足部,以拇指指腹着力于反射区上稍用力压,再做单方向推抹动作。
按压时以掌施力,推抹时以腕关节带动手掌施力;按压的力量以受术者能够忍受为度,并注意推抹时皮肤不宜皱褶。
横膈膜、肩胛骨、内外侧肋骨等对应穴位 。
3.扣指法
拇指与四指分开成圆弧状,四指为固定点,以拇指顶端为着力点进行按揉或推刮。
本法以拇指内收力为主,力量应适中,以受术者能忍受为度,并注意皮肤不宜皱褶。
小脑、三叉神经、鼻、颈项、扁桃腺、上颌、下颌等对应穴位。
4.捏指法
(1)操作方法和要领
捏指法的操作方法和操作要领和扣指法基本一致,所不同的是:扣指法以拇指指端为着力点,捏指法以拇指指腹为着力点。
(2)适用反射区
股关节、髋关节等对应穴位。
5.双指钳法
食指、中指弯曲成钳状,拇指按于食指桡侧,以食指中节或末节为着力点,进行挤压或提拉。
本法主要应用于甲状旁腺和颈椎等反射区,操作时主要以拇指、食指施力,不要使拇指过度倾斜。
甲状旁腺、颈椎等对应穴位。
6.握足扣指法
操作手食指指关节弯曲,其余手指握拳如单食指扣拳法,另一手握住脚掌,以拇指扣住操作手的食指,以食指间关节为着力点,双手协调用力进行推刮或点按。
在不同的反射区用力方式也不同,双手用力要协调,操作时操作手腕关节与辅助手的拇指协调用力。
肾上腺、肾脏等对应穴位。
7.单食指钩拳法
手握拳,拇指、食指略伸张,以拇指支撑固定于足部,以食指桡侧缘为着力点进行推刮。
操作时拇指和食指相对用力,以增加直接压力。
甲状腺、内耳迷路、胸部淋巴募、喉(气管)、内尾骨、外尾骨等对应穴位。
8.拇食指扣拳法
双手握拳,拇、食指张开.食指指关节弯曲,以双食指近心端第一指间关节为着力点进行点揉。
操作时以拇指、食指及魔关节目时麓力章本法刺激性较强,应适度用力。
上身淋巴腺和下身淋巴腺等对应穴位。
9.双掌握推法
(l)操作方法
辅助手握住脚掌,操作手自然蛮曲,拇指指张,以拇指指腹为着力点进行于推按。
推按时动作准确、灵活,压力适中。
卵巢及睾丸、下腹部、子宫及前列腺、尿道及阴道、直肠及肛门、内外侧坐骨神经等对应穴位。
10.双指拳法
手握拳,中指、食指弯曲,均以第一指关节凸出,拇指与其余两指握拳固定,以中指、食指第一指间关节为着力点进行单方向推刮。
操作时以腕关节的屈伸运动带动指关节运动,动作应稳妥而灵活。
小肠、横结肠、降结肠、直肠等对应穴位。
11.双拇指扣掌法
双手张开,拇指与其余四指分开,两拇指 相互重叠,以拇指指腹为着力点进行推按。
操作时以腕关节发力为主,动作宜缓慢柔和,切忌暴力。
肩胛骨、前列腺及子宫、肩肘等对应穴位。
12.推掌加压法
拇指与其余四指分开,以拇指指腹为着力点进行推按,另一手以掌按压于拇指之上,协助用力。
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以操作手的拇指及辅助手的手掌同时用力,动作要协调,推动时不得左右歪斜。
胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、内外侧坐骨神经等对应穴位。
足部按摩常用手法基本上有以上12种,这12种手法综合起来有指间关节按摩和拇指按摩两大类。指间关节按摩类是指以食指或中指指间关节为着力点的手法,包括指间关节点按、刮压、按揉方法。
此类手法多用于足底、足外侧反射区;拇指按摩类是指以拇指指端或指腹为着力点的操作方法,包括拇指点按、推压、按揉等方法。此类手法,多用于足内侧和足背反射区。
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