拜拜了高血脂，3个月只做1件事，甘油三脂降到1.7，高血脂自己好

高血脂是目前很多人都会遇到的病症，它和高血压，高血糖并成为健康界的三架马车。什么是高血脂呢？高脂血症是中老年患者常见的疾病，指血脂水平过高，可直接引起一些严重健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

血脂指血浆或血清中所含的脂类，包括胆固醇、三酰甘油、磷脂和游离脂肪酸等，胆固醇又分为胆固醇酯和游离胆固醇，血脂与 载脂蛋白相结合，形成脂蛋白溶于血浆进行转运与代谢，脂肪代谢或转运异常，血浆TC及TG过高或血浆 HDL过低，血浆中TC、TG和各种脂蛋白含量高于同龄正常值，均称高脂血症。 高脂血症分为原发性和继发性，原发性与先天性和遗传有关，是由于基因缺陷或环境因素导致的， 继发性多发生于代谢性紊乱疾病或与年龄、性别、饮酒、吸烟、精神紧张、情绪等有关。

目前，国内将空腹血清总胆固醇＞5.72mmol/L，三酰甘油＞7.70mmol/ L诊断为高血脂症，根据总胆固醇、甘油三酯及高密 度脂蛋白等将高血脂症分为高胆固醇血症、高三酰甘油血症、混合性高血脂症、低高密度脂蛋白血症等 四个类型。长期高血脂症可导致高血压、冠心病等， 亦可损伤肝功能，且与糖尿病相互促进，加重疾病进 程，严重影响身体健康。

那么高血脂如何改善呢？其实你需要掌握好这些方法，能起到事半功倍的效果。

1，日常可以吃黄花月见草油进行降血脂

黄花月见草油具有辅助降血脂的作用，含有丰富的伽马亚麻酸的成分，能起到降血脂，溶血脂，预防动脉粥样硬化，防血栓的作用。此外，含有丰富的植物甾醇能起到双重降血脂的作用。

2，血脂高可以吃他汀药

他汀类药物是一种全合成的降胆固醇药物，主要是通过竞争性地抑制肝脏内合成胆固醇的限速酶 (HMG-CoA 还原 酶)的活性，即抑制内源性胆固醇的生物合成以及上调肝细胞LDL 受体增加血中 LDL 清除来降低胆固醇和 LDL，同时他汀类药物也具有降低 TG 和升高高密度脂蛋白(HDL)的作用。他汀类不仅是目前最强效的调脂药物，而且也是唯一能降低冠心病患者发病率、总病死率的降脂药物。但是他汀药大都具有一定的副作用，能形成横纹肌综合征，也能发生恶心，呕吐，失眠等症状，因此建议大家如果血脂水平不是很高，就不用吃他汀药，可以吃些含月见草油酸的食物调理，例如，甘油三酯大鱼5.6，在医生的指导下选择吃些他汀药，同时搭配黄花月见草油辅助调理。