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众所周知，胰岛素是体内唯一可以降低血糖的激素，同时是糖原以及蛋白质合成的物质，其实生活中有很多食物也有不错的降糖功效。其效果一点也不比胰岛素差。
1.黄豆
很多人都有早上喝豆浆的习惯，而豆浆的原理黄豆中含有不饱和脂肪酸，这种物质可以抑制人体对胆固醇的吸收，其次，每天吃一点黄豆，可以达到降低血浆胆固醇，调节胃肠功能以及胰岛素水平的功效。所以黄豆对于糖尿病患者来说是一种理想的保健食品。
2.橄榄
随着健康知识的普及，橄榄也越来越受到人们的重视，其中橄榄含有一样物质可以很好的帮助我们降低血糖，促进胰岛素分泌，从而预防以及治疗糖尿病等相关疾病。
3.黑蒜
黑蒜是由大蒜发酵的产物，其中含有的营养价值跟大蒜相差无几，唯一不同的是少了大蒜的味道。同时对于糖尿病患者来说，吃一点黑蒜可以帮助我们降低血糖。
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