体内有血栓？看看手脚便知，常做两个动作，或可通血管，防血栓

人体内的各个器官本身都是单独存在的，但是因为有了血管和神经组织的存在，使得它们之间有了联系。但是血管里面最易淤积垃圾和毒素，一旦这些毒素和垃圾淤积过多，就会堵塞血管，造成血栓。血栓一旦形成，就会造成心脏等器官出现缺血缺氧的问题，极易诱发心梗等突发性疾病。要想知道体内有无血栓，看看自己的手脚就知道。下面我们就来看一下吧！

若是手脚出现以下几种症状，或是血栓已经找上门来了首先就是手脚麻木乏力。四肢的血管里长出血栓，就会堵塞血管，血液没办法循环流畅，四肢就会出现缺血缺氧的症状，最易感到麻木乏力。手脚麻木乏力，这种现象在日常生活中很常见，但是千万不要忽视它的存在，很有可能就是血栓引起的。引起血栓引起的手脚麻木乏力，还会伴随着针刺的痛感，偶尔还会感到头昏头痛，视物模糊。其次，就是手脚冰凉，易抽筋。很多人觉得手脚老抽筋的话，就是缺钙，四肢冰凉，就是受寒。不要小瞧这些症状，很有可能就是血栓导致的。手脚距离心脏是比较远的，当血管中出现血栓，血液没办法循环流畅，手脚部位就会出现缺血缺氧的症状。最主要的就是手脚长期冰凉，捂不热，而且还特容易抽筋。若是患上了急性血栓，四肢处的肌肉会开始出现异常的收缩痉挛。

最后，四肢麻木，吐字不清，听不清楚话。血管中出现血栓，也就会开始堵塞血管，血管堵了，血液没办法循环流动，就会出现缺血缺氧的现象。若是四肢麻木的同时，还伴随着吐字不清，甚至是出现了口歪眼斜的话，需要小心，很有可能是出现了脑血栓。如何保护血管，预防血栓？首先，饮食要全面，营养要均衡。多吃蔬菜和水果，多喝水，不仅身体可以吸收到全面充足的营养物质，还可以有效的改善体内的血液循环系统，清除血管中的垃圾，可以有效预防血栓的形成。预防血栓，可以适当地多吃点大蒜和姜黄。大蒜有助降低血液中的胆固醇，有效预防血栓的形成。姜黄可以消炎灭菌，抑制血凝块的形成。

其次，想要预防血栓，最主要的还是要运动锻炼身体。避免长期的久坐不动，每天最好能够保持半个小时到一个小时左右的运动。可以活动到全身性的肌肉，促进血液的循环流动，有助改善血管的弹性，有助预防血栓的形成。最后，戒烟戒酒。烟草和酒精里的有害物质，进入血液之后，会淤积在血管里，堵塞血管，形成血栓。相关研究表明，长期抽烟酗酒的人群，患上血栓的可能性要远远大于其他人的。

此外，日常坐着工作的时候，不妨适当的转转手腕，或者是经常踮踮脚尖。双手握拳，由内向外，或者是由外向内的转动，可以刺激到手腕处的静脉，刺激身体内的气血运行，疏通血管，有效预防血栓。踮脚尖也是一样的道理，腿部的肌肉能够有规律的收缩，可以踧踖到腿部的血管，促进下肢的血液的循环流动，有效预防血栓。有没有血栓，可以从手脚看出来。当然手脚的这些症状也并不一定都是血栓导致的，但是也不排除血栓的存在。若是手脚出现了麻木乏力，长期冰凉，还易抽筋这几个症状的话，最好还是去医院进行全面检查一下，以防止血栓脱落对身体造成伤害。一旦确诊，就要根据医生的判断治疗，此外自己日常要注意饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水，戒烟戒酒，多运动锻炼身体，避免久坐不动，治疗血栓，或可以事半功倍。