曹三玲：促进癌症康复的1种情绪

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第612篇文章，希望对你的康复有帮助。

一、心情很低落

前几天因为肺癌骨转移的患者说：今天下雨在家里，不知道做什么，家里老人昨晚骑车带小孩来。小孩没在身边，心情五味杂瓶。现在虽然在陪着孩子，但是心还是静不下来，陪父母散步，他们的心情也不好。

不知道你是不是也有她这样的情绪？在平时以患者的交流中，有很多的患者都是负面的情绪。这样的情绪来源于生活中很多的一些压力，如夫妻吵架，婆媳不和，孩子教育，办公室的战争，投资的失败等等。

这一些情绪，没能去释放，就会累积在身体，当一些突发的事件出现的时候，身体无法承受这些巨大的压力，就会导致癌症的发生。

癌症发生后，患者忧郁，焦虑，悲观的情绪，都会影响自然杀伤细胞的活性。而自然杀伤细胞，被看作是癌症患者生存时间指数。国际癌症学会的医生已经进行了自然杀伤细胞的活性试验，证实它决定着癌症病人的生存预测时间。

如果这种负面的情绪再继续，就会对身体造成严重的影响：

1、抑制免疫系统

2、病情加重

3、复发转移

如果想要从癌症发展的进程中改变，逆转过来，那你就要学会快乐，学会笑！你可能会说：我现在都得了癌症，我怎么能快乐起来？我怎么能笑得出来？

如果你不想要负面情绪的结果，用快乐去代替，你会得到意想不到的效果。

二、快乐——笑对身体的好处

1、笑是最自然最没有副作用的止痛剂

当你笑时，脑中的快乐激素便会析出，快乐激素是最有效的，止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些患风湿、关节炎的人，能因经常发笑而减轻病情。

2、笑能帮助免疫恢复

大笑给免疫系统的恢复和巩固创造了良好的环境，如今已经有部分研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生，从而达到优化免疫系统的效果。

3、笑有利于清肺

实验证明笑声，对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助，例如慢性支气管炎，肺气肿等，在外国有些治疗师在治疗气管疾病，时常会引人发笑，也清一清肺部，加强治疗效果。

4、笑可助消化

人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人体愉快的时候，消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收。

5、笑能强化心脏

美国神经医师鲁宾斯坦也说：“一分钟的开怀大笑，等于45分钟的放松运动。”但是根据他的研究统计，现代人平均每天只笑五分钟，而50年前人们平均每天笑20分钟。

笑是全身的健身操，现在也没生活压力大，大家聚在一起大笑，一场，生活中欢乐的事情被放大了，忧愁烦恼，就被笑声驱赶去了。

三、在笑中获得痊愈的乳腺癌患者

凯西·古德曼，她被诊断出患乳腺癌，医生告诉她，只剩下几个月的日子可活。

她不相信！她回想自己走过的生活，一直都是为了生活而苦苦压抑着，没有享受过生活的美好。

她觉得生命再也承受不起压力，如果只剩下几个月的日子可活，不如放下一切，去做让自己快乐的事情！

于是她开始自我治疗，每天以强烈的信心，在心中相信她已经痊愈了。

每天她都会说：“感谢我已经好了”，一直持续不断说：“感谢我已经好了”“我是最棒的”“我一定会好起来的”。

她内心相信她已经痊愈，她每天的生活，看待自己，如身体从来没患癌一般，自己不是癌症患者。

然后，每天就是去看很爆笑的电影，一直笑啊笑的。

没想到，从诊断出癌症到痊愈，前后大约花了三个月，而且没有使用任何放射线或化学治疗。

痊愈的她被医生说是奇迹，她说：笑是最好的良药！

四、让自己快乐大笑的方法　　

也许你会觉得很难，觉得做不到！

其实快乐的关键在你的生活中找到爱，和你爱的人在一起，做你爱做的事情。先不要管快乐对你的康复有没有帮助，你都要自我表达，自我治疗，有目标的生活。

好的生活习惯是治愈的基础，积极的态度需要你自身的动力。

心理治疗师劳伦斯.勒山建议我们在生活中要强调什么是正确的，是错误的。

可是很多患者在平常的过程中，都是发现别人的缺点，以及自己的错误。因此你会陷入到悲观绝望的情绪里面，并不能调动身体的免疫系统。

你应该要改变过来，去观察在生活中你对什么比较热心？你对什么感兴趣？什么是有意义的？你感兴趣的目标？什么能促使你每天早上愿意起来，并且去盼望每一天的到来？

当你每一天都在期待清晨的到来，想着去做好这件事情，你会得到非常大的快乐，你就找到了快乐的源泉。

你要像小孩子一样容易满足，容易快乐，妈妈的一个怀抱，他会笑；妈妈的一个奖励，他会笑；爸爸的一个玩具，他会笑；你带他到游乐园，他会笑。

因此，你要向孩子学习，学会去找到你自己的快乐。

如果你一开始还没找到自己的快乐，可以给你三个建议：

1、看搞笑的漫画书或者笑话

2、看搞笑的短视频

3、看搞笑的电视剧或电影

据报道，全球有5000多家“大笑俱乐部”相继成立，掀起了轰轰烈烈的笑声运动，以严谨出名的德国政府也倡导每一个人都应该学会开怀大笑！

你笑了吗？如果你有让你开怀大笑的故事，欢迎你在下方留言，我会把它写出来，让更多的人知道，帮助到更多的人，谢谢！

你还在为你的癌症康复而烦恼吗？

你是不是担心你的癌症很难康复？

你知道癌症康复正确指导方法了吗？

你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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