女人们聚在一起，最喜欢讨论的话题，就是如何保养护肤、抗衰老，让自己看起来更年轻美丽。无论女人处于哪个年龄阶段，都希望自己外表看起来比实际年龄小。而在现实生活中，有些年龄相当的女性，却有着天壤之别，有人显得格外出老相，有人却看着更年轻。女生不想老太快，这些食物换着吃，美颜护肤你值得拥有
1.黑糖。黑糖中含有大量对肌肤健康的营养物质，加快皮肤细胞的代谢，皮肤更红润有光泽。经常喝黑糖水，可以排出卵巢的多余污血，当女人气血好了以后，看起来也更年轻
2.葡萄，研究发现，葡萄皮中的类黄酮可以预防动脉粥样硬化和保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，具有抗氧化和抗癌作用，能增强免疫力，延缓衰老。老年人牙齿不好，吃葡萄时，可以将葡萄和带籽一起打成汁喝，更有利于消化，提高营养吸收率。
3.莴笋是很多人都喜欢吃的绿色素材，脆脆的口感，赢得了很多人的喜欢。其实常吃莴笋，也能够帮助预防衰老。莴笋对我们的肠道有很好的保养作用，这就是验证了一句俗语，想长寿，先长寿。常吃莴笋帮助肠道健康了，肌肤就不会干燥蜡黄，变得红润有光泽，整个人显得很年轻。所以想要预防衰老就是要多吃莴笋，对身体健康有好处，肌肤也会更加健康。
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