影视圈里也是有很多经常拍戏，但就是没能大火的演员，当然这类艺人一般演技还是不错的，就是发光发的不是时候，所以总是差点运气，说到演技好还低调的，很多人也会提名舒畅，杨蓉等等，说起来这两人的戏路还是挺相似的，也是那种拍了一堆戏，但很难火起来的，不过路人缘还是可以的。
杨蓉作为于正旗下艺人，早年也是常演反派，而且她的反派演的也很不错，至少在很多人看来，有时候比主角演的还好，所以可见杨蓉的演技确实是不错的，之后杨蓉也是有抗大女主戏，但收视就没有她演反派时那么高了，不过杨蓉的表现还是不错的，而且杨蓉为了拍新戏，也是做了很多努力的，毕竟作为演员除了演技好，在身材保持方面也要有一定基础。
之前杨蓉为拍新戏减肥，也是睡前常做三件事，难怪体重下降到86斤，说起来减肥这件事对于很多人来说，其实都是挺难的，当然难的主要不是方法，而是毅力，所以在坚持这条道路上，很多人还没撑个一两天，就倒在了中途。那么在减肥这方面，杨蓉也是有相应的应对方法，而且她做的四件事还是挺简单。
首先就是快走，说起来快走这件事还是很适合想瘦的人，当然也可以选择慢跑，毕竟慢跑跟快走的效果是差不多的，而且没事多走走多散散，还是有利于体内热量很快消散的。再就是的爬楼梯，说起来现在因为有了电梯，所以不少人对于爬楼梯也是很排斥的，毕竟不少人总是“能坐着就不站着，能站着就不躺着”，所以也是没有达到一天该有的运动量，而爬楼梯不管对于瘦腿还是瘦身都是很好的选择。
当然除了以上两个习惯，深蹲也是有必要的，深蹲相信很多人都会，就是双脚与肩同宽，挺胸收腹，然后做下蹲的动作，这也是可以达到瘦腿和瘦身的目的，毕竟深蹲其实也是热身运动，当然也不要蹲的太多，注意自己的能适应的运动量，不然有的人蹲着蹲着估计会发晕。
最后就是空中蹬自行车，说起来空中蹬自行车也是很有必要的，而且很多女星都在做，用来瘦腿是在合适不过的，所以说在减肥方面做到这些，自然也是不怕瘦不下来了，毕竟这样一套下来，该达到的运动量还是都达到了，想瘦下来自然也容易了。
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