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现在的生活水平提高了，我们吃的好穿的也好了，这个时候呢肥胖就找上我们了，在我们身边很多人每天都喊着要减肥，但却事倍功半，看的我都为他们着急，其实减肥期间多吃一些水果是有助于减肥的，那今天就为大家推荐三种水果帮助大家快速减肥。
第一减肥可以吃香蕉，相信大家对香蕉并不陌生，这是比较常见的水果，香蕉的卡路里不算低，但脂肪却很少，而且含有果胶丰富的钾等多种矿物质，在减肥期间如果肚子饿时以香蕉果腹，既可以克服饥饿得到饱腹感又可以补充适量的糖分与矿物质，可以减少脂肪，在下身聚集实力减肥时的理想食品。
第二减肥可以吃苹果，有一句话叫每天一苹果医生远离我，其实不支持预防疾病，减肥的时候多吃苹果也会有事半功倍的。苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少脂肪。
第3种是减肥可以吃柚子，柚子类水果是减肥专家鼓励大家食用的减肥食物，其中我们就要经常听到的推荐是葡萄，有不过较为少见的是西柚卡路里更低，吃再多也不会胖，吃柚子可以利用它的粗纤维清洁肠道，另外它含有丰富的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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