想要抛下烦恼和获得重生的感觉吗？快来体验一下日本的瀑布修行文化！

在日本，有许多挑战或是锻炼自己的方法，而中一项就是“瀑布修行”(滝行)。近年来其实有越来越多的日本企业、与个人为了提升锻炼自己而到访寺庙参与这项艰辛的任务，甚至连知名偶像团体乃木坂46也曾经为了祈愿而前往修行。今天优酱就和大家简单介绍下，快来看看吧。

关于瀑布修行

瀑布修行(滝行)是密宗、修验道、神道教等修行中的一环。以养成强韧的精神为中心，然后一边以宗教仪式祈愿。以下说明基本流程：

• 换上白色的修行者装束

• 面向瀑布行礼与祈祷

• 举行念经等宗教仪式

• 接近瀑布前先将身体浸湿

• 站在瀑布底下，让水柱冲向自己

• 离开瀑布底下进行结束仪式

在瀑布修行当中，最艰辛的部分就是瀑布水柱从头顶往下冲的力道，据说既痛又冰冷，感觉就像是透过大自然狠狠地将自己彻底醒悟。忍耐与毅力绝对是必要的，将自己的潜能逼至底线，经过5分钟从瀑布中走出来之后，全身的悸动与被水冲击的感觉仍炙热地留在身上，但是内心却宛如重生一般地爽快。

前往修行前必须先准备以下项目：

• 准备毛巾，尺寸大小可自行决定，建议携带至少3条

• 寺庙会帮你准备好白装束，但自己需准备好替换及充足的保暖衣物

• 基本上鞋子很可能会浸湿，当天记得穿弄湿了也没关系的鞋子，并再多准备一双替换鞋

5处推荐位于东京近郊的瀑布修行

1.埼玉县– 梅松山圆泉寺

隶属于真言宗智山派的梅松山圆泉寺，所供奉的本尊为不动明王，弘法大师曾经到此巡锡。境内也可以看到供奉武蔵野七福神福禄寿的札所。这里的瀑布修行为神职西泽形一师主导。瀑布修行之处为知名能量景点龙神瀑布(龙神の滝)，据说泉水量非常丰沛，所以前往时请遵守神职人员的引导和指示。

2.神奈川县– 湘南泷行之会

湘南泷行之会是专门举办瀑布修行的团体，修行的场所为神奈川县知名的能量景点夕日瀑布(夕日の滝)。除了受到许多企业、学校团体等欢迎之外，据说不少即将结婚的新人会特别前来参加这里的瀑布修行，当成结婚前觉悟的过程，并且拍摄下婚礼用影片，非常有趣。

3.东京都– 高尾山药王院

据说创立者是曾经参与兴建奈良东大寺大佛的行基菩萨。除了瀑布修行之外，这里还提供了多项修行体验，像是峰中修行会、写经书会、高尾山境内的参拜巡礼等等。而瀑布修行的场所为蛇泷水行道场，内有蛇瀑布(蛇滝)和琵琶瀑布(琵琶滝)等。

4.东京都– 真言宗臼杵山天光寺

位于东京都西多摩郡桧原村的臼杵山天光寺，是祈愿祈祷和的寺庙，目前也开始提供除灵、灵障、半日瀑布修行及半日体验修行的项目。除了瀑布修行之外，也有提供多项修行体验，像是护摩焚烧祈愿(护摩焚き)、禅坐冥想、寺庙宿坊等。另外这里最特别的还有结合瑜珈与瀑布修行的选项。

5.埼玉县– 大本山神泷山清龙寺不动院

清龙寺不动院曾多次受到日本电视台采访的人气寺院，这里的护摩修行、瀑布修行和坐禅皆相当有名。寺院境内的“龙神之池”(龙神の池)泉水来自秩父山脉，也是自安平时代至今非常具有历史感的修行场所。

关于瀑布修行，你的感觉是害怕还是跃跃欲试？当你下次来到日本旅游时，会想要将这个修行体验加入自己的行程中吗？赶紧在下方留言告诉给我们吧。

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