春天就要吃这两种，补肾的“黄金组合”，肾脏健康也会越来越好！

到了春天的时候，大家真的是非常喜欢的，因为春天真的是春暖花开的，而且这个时候也是特别适合养生，特别适合旅游的一个季节，那么到了春天的时候应该要记得尽快的，应该要学会一些养生的方式，其实春天的时候经常去吃两种东西也是非常不错的，那么春天就要吃这两种，补肾的“黄金组合”，肾脏健康也会越来越好。

肾脏是人体非常重要的器官之一，且我们的机体中两个肾源，缺一不可，当然如果你说只有一个肾也能正常生活，这个也是没错的，但是就好比这个工作由两个人共同去完成，现在却变成了一个人独自去工作，那么压力自然也会大很多。

尤其是对于肾脏来说，它更是我们机体的化工厂，不光光会在我们睡觉的时候去工作，我们在清醒的状态下也同样会辛勤的劳动，帮助我们机清理新陈代谢垃圾。

但是现在大多数人的肾脏健康，都在慢慢下降，如憋尿、食用过多的盐、熬夜等不健康的方式，从而让肾脏遭受更大的打击，严重的还会诱发肾脏疾病。

那有的人说，想要补肾怎么办

在这里给大家推荐一个补肾的“黄金组合”，它就是覆盆子和桑葚，中医上认为，腹盆子可以起到很好的补肾壮阳的功效，而与桑葚搭配，更是可以起到双倍的作用。

尤其是现在四月份、五月份正是吃桑葚的好时节，特别是黑紫色的桑葚，其中含有大量的花青素，对于抗氧化有很好的帮助，但桑葚虽好，对于脾胃虚寒的人，桑葚味酸、性微寒，是属于寒性的，吃了之后很可能会加重病情，从而出现腹泻腹胀呕吐等症状。

而覆盆子，中医上认为它味甘、气平、微热，两者一起食用就不一样了，覆盆子性热，正好可以跟桑葚来互补，既不会因为吃多了覆盆子而上火，而不会因为吃多了桑葚会腹泻。

每天吃一些，或者是在酸奶中食用，做果汁等，具有很好的提高免疫力、清除体内自由基、延缓衰老、美容养颜等作用，如果你嫌味道上比较酸的话，那么在做水果汁的时候，还可以加入少量的蜂蜜进行调味哦。

因为春天真的是特别适合养生的，我们今天要记得经常去吃这两种东西，因为这两个东西在一起搭配的时候可以保护着我们的身体，都可以拿到一些补肾的效果，真的是黄金搭档的，可以保护我们的肾脏更加健康的，所以为了我们的身体，一定要记得每天坚持通过饮食的方式去保养身体，甚至可以更快的去保养着我们的身体和健康的。