3个症状提醒你“胆结石”来了，做好5件事预防它

胆结石是生活中经常听说的一种疾病，但以前在我们没有患上这类疾病的时候，都不会去特别关注这种疾病，可是近年来，环境污染加重，各种疾病高发，健康体检意识逐渐上升，导致很多人一检查就发现，自己患上了胆结石。胆结石是我们日常生活中经常会遇到的一种疾病，但是很多人在发生胆结石的时候不知道会有哪些症状。

出现以下症状应尽快就医1、常在饱餐、进食油腻食物后或睡眠中体位改变时，会感到右上腹绞痛、隐痛，或同时伴有恶心、呕吐等不适症状的朋友，一定要注意，这是一个很明显的胆结石症状。2、平时特别是经常在饭后有饱胀不适、嗳气等不适感。出现这类表现的患者一定要注意，因为症状类似胃病，所以很容易被误诊为，若吃了胃药还不见好就一定要小心是胆结石了！3、胆囊内有积液的朋友也要注意。当胆结石长期嵌顿或阻塞胆囊管但未合并感染时，胆囊黏膜吸收胆汁中的胆色素，分泌黏液性物质，就会形成胆囊积液。注意：因为很多胆结石患者在出现腹绞痛症状时，并不能发现自己患有胆结石，所以大家一定要在平常的体检中，着重检查肝胆位置，以此避免胆结石隐匿在大家的身体中。如果有发现胆结石，初期可以使用御石蓪茶帮助。

如何预防胆结石？（1）规律早餐。“一日之计在于晨”，养成吃早餐的好习惯，保证胆囊有效排空，不给胆固醇结晶任何沉淀的机会。（2）少食用高胆固醇饮食、高脂肪饮食。因为二者会使得胆汁中胆固醇含量过高，胆汁过度浓缩而排出不畅，就像湖泊中的淤泥，沉积于胆囊底部，时间一长就会形成胆结石。所以诸如蛋黄、动物内脏、猪脚、肥肉、蟹黄、动物油、高碳酸饮料等过度食用都会增加胆结石的风险。喜欢晚上啤酒炸鸡的朋友们，要管住嘴哦！（3）饭前便后勤洗手，瓜果食前需洗净。据数据显示：我国胆囊结石高发地区，70%胆囊结石是以蛔虫卵和蛔虫残体为核心的。当饮食不洁时会导致蛔虫症从而给胆结石的形成创造了条件。因此无论成人还是小孩半年驱虫一次很有必要。

（4）迈开腿，多运动。运动是健康的源泉，勤运动，多锻炼，特别是餐后适当活动。运动可以加快胆汁的排泄。（5）控制饮食、控制体重。肥胖是胆结石的诱因，因肥胖者大多喜爱油腻高脂肪的饮食，加上不爱运动，大大增加了结石风险。而过度消瘦的人也容易罹患胆结石。据研究表明：每次饮食中脂肪摄入量低于5-10g，则无法刺激胆囊正常排空，将导致胆汁淤积而促发结石。所以饮食要适量，运动很重要。牢牢把握饮食运动两驾“马车”，就可以远离胆石病，拥有更加健康美好的人生！