失眠，多半是神经衰弱引起的？生活中如何改善失眠症状？

神经衰弱也是我们朝鲜的神经不良的症状，如果长期处于紧张和压力较大的情况下，人体就会出现一个精神兴奋以及脑力疲劳的现象，出生了而且也会伴神经衰弱，患者也会伴随着睡眠障碍，情绪烦躁易怒以及肌肉紧张性疼痛的情况发生了那么这一些症状和老婆疾病，精神疾病以及骑兵无关那么而和我们心理波动或者是社会因素有关，那么可能跟心理波动以及社会因素有关，那么半夜失眠多半是神经衰弱引起的吗？生活中如何改善这种失眠症状呢？

失眠属于神经衰弱吗？

失眠症状和身躯衰弱在本质上面的区别，但是两者也存在一定的联系，因为神经衰弱患者多半是因为睡眠障碍或者是晚上睡觉时难以入眠，而且也会伴随着紧张以及烦躁的情绪出现这样的话，一些不良的因素就会降低睡眠质量了，那么失眠也和很多的因素有关，例如周围的环境不佳或者是情绪嗓音等压力造成的失眠。那么可能部分失眠是神经衰弱引起的，但不能将失眠直接定义为神经衰弱，这种说法是不对的。

生活中如何改善失眠症状？

如果失眠是神经衰弱引起的，也要配合多种的疗法来改善，一般来说治疗神经衰弱引起的失眠症的时候需要行为疗法，那么心理治疗以及药物治疗综合使用才能有明显的效果，药物方面可以使用抗抑郁抗焦虑的药物来缓解患者的不良情绪，患者达到一个放松的心态，那么除此以外也可以舒缓自己的压力，使神经患者达到一个放松的心态。

如果出现失眠症状的话，如果是周围环境的影响太能消除这些不良的因素，那么让自己处于良好的话，就像这样的睡眠质量才能有所提高，那么在气候变化的时候，也会伴随着舒适的环境当中，如果周围存在一些噪音或者是适当的关闭窗户的话，也可以减轻这种困扰，从而也可以提高我们的睡眠治疗。

如果经常有失眠的状况，可以在睡前泡脚，促进脚部的血液循环，那么这样的话，可以起到一个全身包吃温暖，也是我们的气血更加的流畅，是我们睡觉的时候可以达到一个放松的状态，缓解身体的压力以及疲劳感，从而改善我们的睡眠质量。

所以小编建议大家在晚上失眠的时候，不妨按照这几种方法来改善自己的睡眠质量，说不定也可以得到一个提升才辉预防失眠症状出现。

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