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作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？男人补肾是一个敏感的话题，那么从食疗的角度来看，男人吃什么最补肾呢？
哈妹给大家推荐一个食材就是核桃哦，常吃核桃有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆；尤其是男士要常吃核桃，补肾养生，体质越来越好，补充男人肾动力。
自制琥珀核桃仁
配料:
核桃仁150克、冰糖50克、熟白芝麻10克、花生油少许
烹饪步骤:
1.准备好食材
2.烤箱提前预热5分钟，150度，中层，上下火，把核桃仁放入烤8分钟，拿出来放凉
3.小火，热锅凉油，放入冰糖，熬制糖色
4.用勺子不停地搅拌，冰糖融化，成褐色
5.放入核桃仁，快速翻拌，使核桃仁均匀的裹上糖浆
6.快速离火，倒入碗里，撒上白芝麻
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