谈到糖尿病，有很多误解，从注射胰岛素上瘾、失明到截肢，甚至心脏病发作和中风。如果您遵循这些有关防治糖尿病的不准确信息，可能会出现许多健康问题。如果把任何东西变成'禁果'，特别是当它容易获得的时候，总会成为潜在问题。理想情况下，我们经常吃的食物不应该被禁止，关键控制好量。
高血糖的“帮凶”，不是糖，3类食物尽量远离，血糖慢慢降下来
吃糖不会直接导致糖尿病，但高糖饮食，可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担；高糖饮食又可以导致肥胖，容易导致胰岛素相对不足，或胰岛素抵抗，大大增加了患糖尿病的风险。
辛辣食物
虽然辣椒中的含糖量并不高，但是辣椒中的辣椒素却会引起我们的血糖失衡，这个是因为辣椒中辣椒素对肠胃的刺激非常的大。当摄入过多辣椒的时候会导致人体肠道吸收不稳定，从而导致血糖难以得到控制。
水果食物
在控制摄入量的前提下，水果对血糖的影响很小，大家可以放心吃。而且，水果中含有大量的膳食纤维以及丰富抗氧化剂，尤其是颜色深的水果，适量食用有助于血糖控制。适量少吃干果、果汁、水果罐头。
油炸食物
油炸食物热量非常高。进食之后容易导致血糖升高，还会导致身体肥胖。油炸食物中含有油致癌物质丙烯酰胺，长期进食容易在人体堆积，会增加糖尿病患心脑血管疾病等并发症的风险，甚至会增加患癌症的风险。
糖尿病患者，除了少碰以上提到的3种食物，日常配合调理也很有必要，不论是饮食还是其他习惯上，做到这3件事，对辅助治疗糖尿病很有帮助。
1、随时监测血糖水平
平时注意监测自己的血糖水平，对于糖尿病的治疗和防治其并发症都有着重要意义。
2、注重饮食
现在生活中的主食大多以米饭等精细食物为主，但是，精细食物的升糖指数通常比粗粮高。所以要控制血糖指数，糖友最好多吃粗粮，如苦荞、燕麦、薏米等，都非常适合糖友食用。
3、适当运动
运动能消耗身体多余的热量，能使高血糖、高血脂等得到控制，减少和控制糖尿病并发症的发病几率，也能增强体质。
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