月经是女人每个月都要经历的，女人在来月经时，身体偶尔会一些的不适感，比如腹部阵痛，身体发冷等等，对于女人来说，是麻烦是折磨，但好在痛经这些都属于正常情况，平日里只需要注重休息，饮食调理就可以改善了。但有一些女人，却有不一样的情况，在月经前，胸口出现阵阵疼痛，这种疼痛是一种胀痛，那么这究竟是怎么回事呢？是身体哪方面出了问题吗？做好“这3步”，预防乳腺增生。
女人月经前，胸口胀痛的原因：女人之所以在月经前会出现胸口胀痛，是体内的激素分泌出现了问题，一旦女人的雌激素分泌过多，过高，那么就会使得胸口开始出现胀痛，这种疼痛虽然属于正常现象，但也是不容小视的，若是经常性的疼痛，那么就要小心是否是乳腺增生了，所以女人在月经前，若出现胸口胀痛的情况，也应该及时处理，即使调理。
做好“这3步”，预防乳腺增生1、毛巾热敷胸口热敷，其实是可以改善女人生活中所遇到的很多种小病或是不适感，比如女人宫寒时，可以通过热敷来改善，而同样的，女人若是胸口出现胀痛，同样也可以采用热敷的方法来改善，将热毛巾热敷在胸口，能够促进女人胸部的血液循环，一定程度上可以缓解疼痛感。
2、控制情绪，保持愉悦的心情人们常说，一个人的心态往往能够影响整个人的气质，也能够影响一个人的健康状况，经常焦虑，易怒，情绪波动大的就极容易生病，而女人在来月经时，因为种种不适感，所以很容易出现易怒等情况，而心态不好往往只会加重病情，胸口的胀痛感会更剧烈更明显，从而引发乳腺疾病，所以女人在月经时，一定要控制好自己的情况，保持愉悦的心情，可以自己多做一些有乐趣的事情。
3、脱下Bra睡觉女人在睡觉时，记得要脱下Bra，因为睡觉时若是还束缚着，容易造成压迫感，那么也是会加剧疼痛感的，所以需要女人放松自己的身体，以此来减轻痛感，让身体透透气，调节激素的分泌。
以上就是改善女人月经前，胸口疼痛的方法，以此来预防乳腺增生，若你还有其它更好的方法，欢迎在评论区留言分享。
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