中国第一寿星，生于光绪12年，经历三个世纪，身上有三点长寿法宝

中国第一寿星，生于光绪12年，经历三个世纪，身上有三点长寿法宝
人的寿命究竟有多长？这个非常具有吸引力的问题一直困扰着我们，百思不得其解。从前，科学家认为120岁视为人类年龄的极限，几乎没有人能超越。不过大量的实例证明，人类作为物质文明和精神文明的缔造者，长久以来，不断地打破着生命的极限。目前人类的寿命正在缓步增长。寿命的长短受多种因素影响，先天禀赋的强弱、后天的培养、居住状况、社会制度、经济状况、医疗卫生条件等等都会对人类的寿命产生影响。

近年来随着中国经济的快速增长，公民经济收入和生活水平显著提升，人们的物质生活水平得到了极大的改善，人均预期寿命也随之提高，目前中国人的人均预期寿命已经延长到76.34岁。值得一提的是，从2012年开始，中国香港成为世界上人均预期寿命最高的地区，2014年人均预期达83.98岁。可以说，中国人均预期寿命已处于发展中国家的前列，有些地区已达到中等发达国家水平。

接下来小编要跟大家介绍的这位老人就是来自中国的第一寿星——现年133岁的阿丽米罕·色依提老人。从二零一零年起，阿丽米罕·色依提老人曾经连续三年荣获中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第二名。如今原我国最第一寿星广西巴马罗美珍老人早已去世，这就意味着阿丽米罕老人成为中国最长寿者。

阿丽米罕·色依提是新疆疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，出生于光绪12年，也就是1886年，如今已经是133岁的高龄了，先后经历了三个不同的世纪。

对于外界都纷纷好奇的长寿秘方，阿丽米罕·色依提老人坦言自己并没有什么良方可言。不过小编经过整理发现，在这位百岁老人身上有三点值得我们学习的长寿法宝，起着至关重要的作用。

第一点，饮食简单、起居规律
阿丽米罕·色依提老人的日常饮食非常简单，起居也十分有规律。早上五六点就起床，八点至八 点半之间，吃点泡馕之类的早餐，十二点至一点间吃拉面类的午餐，晚餐是汤面泡馕或白菜汤，之后十点左右入睡，中午不休息。老人也喜欢吃肉，但是不苛求。

阿丽米罕·色依提老人不喜欢喝茶，习惯喝凉水，而且不拉肚子。老人的院子有一口压水井，近年来，老人一家喝的主要是井水。老人平日很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的是那种小小的、酸酸的青杏。
第三点，心态好，喜欢劳作、串门、唱歌
阿丽米罕·色依提老人一生都在家务农，劳作的过程练就了老人一双敏锐的眼神和超凡的听力，记忆力也很好，身体特别健康，很少生病。除此之外，老人还喜欢串门，喜欢跟别人聊天，喜欢给别人唱歌，心态特别好。
从这位长寿老人的身上，我们不难看出，好的心态、规律的饮食和作息、均衡的营养是长寿法宝，值得我们合理的借鉴、学习。