气血不足的女人，面部会有3个现象，多喝1水，有利于血液流通

文｜买旭晨责任编辑｜龚万宁中医认为气血不足主要是气虚和血虚两种情况的统称。气血是维护机体正常功能的物质基础，气可以推动血液的运行，而血可以运载气，气血相互滋生，如果气虚就会导致血液减少，如果体内的血流量变少，则气就会变得虚弱。经常气血不足可能会使女人疲倦无力，免疫力降低等。女人身体的很多生理功能都需要气血的推动，比如月经，如果女人体内的气滞血瘀，气血循环不畅，可能会减少月经的经血量，并且月经周期也会出现紊乱。而且气血不足的结果会导致脏腑的功能减退，引起早衰。除此之外，气血不足的女人，面部会有3个现象，多喝1水，有利于血液流通。

3个现象1、面色淡白、发黄：面色的变化主要靠气血来调整，正常情况下面部的颜色是透着粉红，有光泽、弹性的。如果气血不足，血液流通就会减慢，面部属于身体的最高处，需要更多的气来推动血液，为大脑及面部提供营养，所以如果你出现这个现象，就说明气血不足，要及时调理。2、唇色变浅、发白：人体在健康的情况下，唇色是粉红色的，若出现唇色浅淡，发白，则可能是气血不足导致的。气血不足会导致心脏的造血能力减弱，并且心脏的好坏通常会在嘴唇的颜色上体现，所以当体内气血不足时，会出现唇色变浅、发白的情况，要注意补充气血。

3、眼白浑浊、发红：气血充足的人，眼白往往呈乳白色，并且眼睛的色泽是棕黑清澈的。如果眼白突然出现浑浊、发红，充满血丝的情况，则说明气血不足。这是因为气血不足是肝脏的藏血能力减弱，不能为眼睛提供充足的营养，导致眼睛过度疲劳，进而出现浑浊、发红的情况。多喝1水桂圆红枣水：桂圆性温，具有补血养气的作用，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁元素也很高，可以再提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白的生长，以达到补血的作用。红枣是养血补气的好物，内含大量的糖类物质，具有养血安神，补中益气的功效，常用桂圆及红枣泡水喝，能很好的调节气血，有利于血液流通。

中医认为气血不足主要是气虚喝血虚两种，并且气血是相互滋生、相辅相成的关系，气虚则血少。血虚则气少。气血不足会引起体内的脏腑功能，同时也会在身体外貌表现出来。气血不足的女人，面部会有3个现象，面色淡白、发黄，唇色变浅、发白，眼白浑浊、发白等，平时可多喝桂圆红枣水，能够调节气血，有利于血液流通，益于女人养生。