阿秋：总担心抑郁症会复发，是你不会把经验变为总结！

当你心中有光的时候，你就会不断地前进……

你内心对一切事物的规律有把握以后人就变得很重从容。从容的人是对未来有预期而且对所有的结果和逻辑都很清楚的人，他就变得很从容，比如大人比小孩从容；男人比女人从容；老人比小孩儿从容。

所谓掌握资源多的人比掌握资源少的人从容；

有知的比无知的从容，这都是一样的。就是你对未来可能发生的事情全部都掌握在你的理性、逻辑、经验当中，那么你就会变得很从容。

比如，重度抑郁症康复的人，曾经在死亡的边缘地带徘徊过，那种痛苦不堪的感觉，至今回想起来，仍旧令每一个康复者心有余悸，胆颤害怕。

我想这种痛是永远也无法抹去的，正是因为深刻，所以无法抹去，所以也让我们变得更加强大和敬畏，因为经历过死亡一样的经历与痛，因为从黑暗中挣扎了出来，有了经验、有了教训、有了足够抗击它的方法，那么你就变得从容了。

很多抑郁症好了的人，每天都在担心会不会复发，而又把自己搞得焦虑起来了，所以与其过度担忧，杞人忧天，还不如把自己所有的精力投入到生活中，我们一定要告诉自己：担忧是人的一种正常情绪，不要过度去担忧，可以想一下，但是我们一定要有理性和从容的心态。意思就是说：即便复发，我也不怕它了，把最坏的结果再想一遍，那么你就不会再担忧了。

再过几十年，我们都入土了，难道你因为自己要死了，现在就坐立不安，寝食不安，夜不能寐吗？显然不是这样的，活在当下，拥抱生活，不过度担忧，理性思考，总结经验，吸取教训，敬畏生命与健康，让自己的生活真正自律起来，那么你就能很好地营造自己的人生，你才能避免抑郁症再次复发。

再比如，你创业要想从容，那你得知道钱以外的很多道理，你就会变得很从容，否则你遇到一些事情，你总会觉得很委屈，觉得世界上的事情，为什么不能如你所愿？因为世界上所有的事情不是为你一个人准备的，地球几十亿人，中国十几亿人，所以你作为一个十几亿分之一，怎么从这么多人里慢慢地挣扎出来，你一定要有比常人更多的毅力和对未来世界看法的正确眼光。

古人讲的一句话：人必有坚韧不拔之志，才有坚韧不拔之力。这是苏轼讲的，坚韧不拔之志说的是志向、理想，然后呢，你才有毅力，毅力不是凭空练的，我总在想，什么人才毅力呢？理想就像黑暗隧道尽头那个光明处，就是说如果这个光明熄灭了，也就这个理想没有了，人在黑暗里就会恐惧，就会死亡。

人之所以还在黑暗里往前走，就是这个黑暗尽头总有这个光明，这个光明就是理想，有了这个你的毅力就会出现，使得你在黑暗中一直不断的往前去走。

鲁迅写过一篇散文，叫：《过客》他就讲一个人受了伤，拖着腿不断往前走，然后这边摆摊儿的人了就告诉他，前面的都是坟墓，别走了；但是有个小朋友呢，就告诉他那边有花。实际上呢，你看同样一件事情，老人看见的是坟墓，而年小孩看见的是鲜花，所以当你心里有鲜花的时候，你就会不断地前行，当你心中有光明的时候，黑暗的过程又有何惧？

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。