冬天容易犯的几种错误，对身体伤害很大 看看你中了几个

转眼冬天到了最冷的时候，冬天天气寒冷又干燥，手脚时不时的就冰凉冰凉的，大家都知道多天要保暖，调整饮食方面，但还是有很多人做错了，做错了的话很容易对我们身体产生影响，还可能令我们生病。用错误的方法保暖还不如不保，例如有的人就喜欢在冬天穿很少的衣服，这样对我们的身体很不好，那么冬天应该如何正确的保暖呢，接下来小编就为大家介绍一些正确的保暖方式吧！冬天容易犯的几种错误，对身体伤害很大，看看你中了几个。

喜欢戴口罩。我们在冬天出行的时候，因为寒冷凌厉，很多人都喜欢佩戴口罩，能起到挡风的作用，确实对我们有一些帮助，但是有的人觉得太冷一直不愿摘口罩，用来保暖，其实这是很不正确的选择，口罩的取暖效果并不是很好，还且还可能使人身体免疫力下降。这是因为，人的鼻粘膜内有很丰富的血管和海绵状血管网络，这一部分的血液循环非常的活跃，能把吸入的冷冻期加温，而且人的鼻腔管道有些曲折，大大增加鼻粘膜的面积，使变温作用加强了很多。

正是因为这一点，人体吸收的冷空气经过了鼻腔管道进入肺内，由于鼻粘膜加温耳朵作用，吸入的冷空气基本上已经接近人的体温，但是如果你长时间带着口罩，我们呼出的空气会在遇到冷空气从而在口罩上变成水，一方面会让面部觉得更冷，而且会使鼻腔和口处变得潮湿，这样就有些不卫生了，同时也不利于我们口鼻处的健康。另外，人体的抗寒能力也应该通过适当的锻炼来提高，假如整天带着口罩，鼻腔还有呼吸道会因为接触不到冷空气，锻炼不了我们的抗寒能力，得不到锻炼，身体免疫力就会下降，从而让我们更容易患上口罩。

衣服穿的薄。很多姑娘在冬天，为了美丽，时常穿的很薄很薄，有的甚至连秋裤的不穿，有的上面穿的像个球，下面却露着一截脚脖子。还有的女孩为了穿裙子而穿“光腿神器”，虽然小编是个男的，不知道那种袜子暖不暖和，但是看着就觉得很冷。有的女生认为，衣服穿薄一点无所谓，只要穿一双棉靴子就行了，因为老话说：“脚暖和了就全暖和了”。其实这样的观点是不对的，当我们身体感觉到冷的时候，首先是感到心脏好像被冻的缩成了一小团，然后才是身体部位感到冷，所以，保护好心脏很重要，穿的厚一些才是王道。

用热水洗脸。因为冬天比较寒冷，有时候我们家中的水龙头都会被冻住，但是现在都有了二十四小时热水，所以很多人连碰一下凉水都不愿意，习惯用热水洗脸，其实用热水洗脸，会让皮肤变脏！热胀冷缩的原理你一定知道。我们在冬天出行，脸部的皮肤会变紧，因为太冷，我们在用热水洗脸的时候，毛孔会张开吸收水分，然而一直用热水，毛孔就会很难收缩回去，这样在晚上睡觉的时候，毛孔就会吸收到空气中比较脏的成分，可能第二天就会长痘痘，脸部就看起来比较脏。

用比较专业的话讲。就是在冬天，人的面部会受到冷空气的影响和刺激，脸上的毛孔都是收缩的状态，但是一遇到热水就会迅速的张开，热量散发后，不过用热水散发的比较慢，恢复到低温的状态后，毛孔这样一脏一缩，就会使人的面部感觉到紧绷干燥，还会容易产生皱纹，那这种情况怎么解决呢？就是在我们睡前洗脸的时候，如果怕冷水，就先用热水洗，一定要先用热水把脸洗净了，洗完后在马上用冷水洗脸，毛孔就会立马收缩，而且毛孔里还是干净的，这个方法很管用哦，小编一直是这个习惯。

进门马上碰热气。有很多上班党，在下班回家后，手脚通常都冻得冰凉冰凉的，很多人就会马上把冻凉的手脚放在暖气上或者火炉便取暖，会让人感到温暖和舒适，但其实这是不正确的做法，这样做会造成更严重的冻伤，这是因为我们的手脚再长时间的受凉后，血管会随着收缩，血流量缓慢且变少，此时，如果马上在火炉便取暖，很容易就会使我们的血管麻痹，逝去收缩力，从而出现动脉淤血，毛细血管空账，渗透性增强，局部淤血，会更加容易造成我们的冻疮。正确的方法是要搓搓搓，使血液正常流动后，在去取暖就行了。

蒙头睡觉。我们在晚上出行回到家以后，会感到十分的寒冷，因为晚上气温会更加的低，时常钻进被窝很长时间被难暖和下来，这令我们十分的苦恼，但是我们又特别的累，想尽快睡觉，于是有人就会选择蒙头睡觉，其实这样是很不争取的选择，蒙头睡觉，身上可能暂时会暖和一些，但是被窝里的氧气会逐渐的越来越少，二氧化碳和不干净的气体会往上积累，越积越多，所以蒙头大睡后，你时常会有昏昏沉沉，全身疲乏无力的感觉，这就是蒙头的原因，建议大家不要蒙头睡觉。还有我们家里的温度最好要高一点，最正确的温度应该在18摄氏度或者25摄氏度左右，如果抬高或者太低，都会对我们有影响。

如果太高就要调低点，地暖里的水不要太着急排出，地暖里的热水放气放的越多越好，放气放的越勤越好。以上就是小编要提醒大家冬天时候要注意的事项了，希望大家不会被冬天困扰，也一定要注意保暖，最后小编希望您事业顺利，在新的一年生活的快快乐乐的。读完小编的这篇文章，你们有什么看法呢？欢迎在下方评论区发表见解，您的每一次评论点赞就是对小编的认可与鼓励，小编将会继续为大家带来更多好的内容，希望大家不要错过，小编给你们比心了喔！