体型和运动量如何影响寿命 男女大不同

根据医学杂志BMJ最近发表的一项研究报告表明，一个人的寿命有多长有可能取决于这个人的体型——身高和体重，以及日常身体活动情况，而且这些因素对女性和男性的影响大不相同。

据CNN报导，该项研究发现，活到90岁的女性通常个子较高，从20岁以后，体重增加要比矮胖的女性少。而对于男性来说，这种联系却看不到。不过，与女性相比，男性更能从身体活动中获益。

虽然这项研究只能给出观察的结果，无法解释原因，却也“给了我们有趣的提示，即男性和女性的健康状况与体重指数BMI（body mass index），身高和运动的关系可能是不同的。”

这是英国布里斯托尔大学（University of Bristol）高级研究员，流行病学家大卫·卡斯莱克（David Carslake）对这项研究的看法。卡斯莱克本人未参与此项研究活动。

该项研究规模大 持续时间长

1986年，研究人员向7千名年龄在55至69岁的挪威男性和女性询问了他们的身高，现体重和20岁时的体重。同时，两个性别的人群也均向研究者提供了他们目前的日常身体活动情况，包括遛狗、园艺、家居装饰，走路或骑自行车上班及运动。

然后研究人员按照被调研对象日常活动时间的长短将男性和女性分组，即：少于30分钟，30至60分钟，以及90分钟以上。

然后研究人员对这些小组进行跟踪监测，直到他们去逝或活到90岁。在7,807名参与者中，有433名男性和994名女性活到了那个年龄（90岁）。这其中也考虑到了可能影响寿命的其它因素，如现在或过去的吸烟和饮酒情况。

结果发现，体型和运动对男性和女性的影响差异很大。

20岁时体重较轻且随着年龄增长体重增加较少的女性，比体重较重的女性更容易长寿。

身高也是一个主要因素：该研究发现身高超过5英尺9英寸的女性活到90岁的概率，比身高不足5英尺3英寸的女性高出31％。

但身高或体重似乎并不影响男性能否活到90岁，而日常活动情况却能影响他们的寿命。

每天活动时间超过90分钟的男性活到90岁的概率，比每天活动时间不到30分钟的男性高出39％。

另外，男性一天的活动时间每增加30分钟，活到90岁的可能性就增加5%。

然而，每天活动时间超过60分钟的女性活到90岁的可能性只比日常活动时间不足30分钟的女性高出21％。

也就是说，日常活动时间的长短对女性的影响不如对男性的影响大。事实上，该研究发现，女性的最佳活动量是每天60分钟。

世界大部分地区的平均预期寿命一直在增加，但最近的研究表明，这种趋势在一些发达国家正在放缓。

例如，在美国，过去几年的预期寿命一直在缩短。来自美国疾病控制和预防中心（the Centers for Disease Control and Prevention）的数据显示，药物过量和自杀是最近一次（调研中）寿命缩短的原因，但心脏病，癌症和中风等造成死亡的主要原因，都受到体重增加和缺乏运动的影响。