一说到补肾,很多人就觉得这是男人的事情,跟女人没什么关系。事实上女性肾虚的比例并不比男性低,而且女性肾虚比男性更危险,不仅会导致性冷淡,还可能引起月经不调、不孕不育、畏冷、长斑等问题。女性肾虚的七个表现,看看你有没有中招?
表现一:虚胖
都说几乎所有的女性都会觉得自己胖,可是却很少有人会把身体肥胖,跟肾虚联系到一起。很多人常说自己喝水都会胖?其实你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
补救措施:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物。
表现二:浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女性在清晨起床照镜子的时候,都会发现自己眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白。但常以为是由于没有睡好,没有化妆,所以看起来不习惯!提醒你现在开始注意,原因也许在于肾虚。
补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操。两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
表现三:不孕、难孕
由于肾的不配合,极有可能影响女性的生理功能,导致不孕!
补救措施:经常摩擦脚心,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
表现四:畏寒怕冷
是否别人觉得合适的温度,总让你冷得直打哆嗦;是否你穿的衣服总是比别人多;你是否一受凉就拉肚子?中医认为这些都是肾阳虚
造成的。
补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
表现五:血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
补救措施:中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤喝。
表现六:更年期提前
这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
补救措施:注意好好休息,另外需要多多运动。
表现七:失眠、燥热、注意力难集中
肾阴虚的女性容易心情烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
补救措施:工作压力过大、情绪紧张、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要注意节制。
* 本文由常立高医生整理发布
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