随着人们思想观念的提高，对待夫妻生活也不会过于尴尬，反而会更加追求高质量夫妻生活。很多的男人都希望自己在同房的过程中能够坚持的时间久一些，这样能够大大提升男人的魅力，但是总会有心有余而力不足的时候。可能很多的男性朋友会选择服用补药来增强自己的肾功能，这种做法对身体的健康是非常不利的。夫妻生活时男人坚持时间短怎么办？常做这个动作，为健康“加分”
男人同房时，坚持时间短怎么办？常做这个动作，你会收获3个好处
所以如果男人坚持时间短的话，也不用过于着急，每天可以坚持做提肛运动。这是一个非常简单的小动作，每天抽出几分钟的时间就可以完成。每次做这个动作持续20下左右，每天2到3次即可。这个动作能够帮助促进血液循环，更好的滋养男人的生殖系统，对于提高男人的性功能具有非常好的作用，而且你的身体还会收获一下这3个好处。
第一、提高过夫妻生活的能力
对于男性朋友来说，如果能够每天坚持做提肛运动，能够不断的刺激男人的生殖器官，这样的话能让男人的形象得到很好的刺激，更好的滋养男人的生殖系统，大大提高男人的性功能对于提高夫妻生活的能力具有非常好的作用，能够让夫妻生理需求得到更好的满足，对于提高夫妻之间的感情具有非常好的效果。
第二、保护前列腺，预防前列腺生病
男人的前列腺是一个非常重要的生殖器官，如果不注重保养，很可能会导致前列腺发生病变，出现前列腺炎，前列腺肥大等各种男性疾病，每天坚持做提肛运动能够有利于刺激会阴穴，对于滋养前列腺具有非常好的效果，能够帮助保护男人的前列腺，预防前列腺疾病。
第三、保护尿道、避免尿失禁
对于男性朋友来说，如果每天坚持做提肛运动的话，能够有利于帮助增强骨盆的肌肉群反应能力，能够大大的提高尿道的抗阻能力，对于尿道起到很好的保护功效。还能够增强男人的排尿功能，让男人在排尿的过程中更加的顺畅，而且还能够避免出现尿失禁的尴尬。
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