肾俞穴的位置和医疗保健作用

肾俞穴是强肾补肾的第一要穴，出《黄帝内经灵枢》。属足太阳膀胱经。肾俞是肾的背俞穴，肾即肾脏，俞即输注，本穴是肾气转输于后背体表的部位，故名肾俞。

中医认为肾俞穴具有补肾助阳，强腰固精，清热利湿，聪利耳目的功效。肾俞穴主治腰膝酸痛，小便不爽，尿频尿闭，遗精遗尿，阳痿旱泄，月经不调，赤白带下，痛经，不孕，头痛眩晕，视物不明，耳鸣耳聋，水肿，消渴，咳喘，虚劳，中风失语，手足不遂，失眠健忘，少腹急痛，阳痿早泄，小便不利，泄泻，肾炎，肾盂肾炎，支气管哮喘，坐骨神经痛，肾绞痛，肾下垂，尿道炎，肾结石，糖尿病，神经性耳聋，斑秃，性机能障碍，腰部软组织损伤，胃出血，痔疮，肝肿大，肋间神经痛，脑血管病后遗症等腰部，内分泌，泌尿和生殖系统的疾病。

1、肾俞穴具有温补肾阳，固摄尿液的功效，肾与膀胱相表里，肾主水，主司膀胱开合，二者共同管理水液代谢，如果肾阳虚衰，气化无力就会发生尿频尿急，尿潴留，肾炎等水液代谢失常的病证。适当刺激肾俞穴就可以起到改善肾功和利水消肿的作用。

2、肾俞穴可以治疗生殖方面的疾病，肾为先天之本，肾主精，精为生殖之源，肾精的盛衰直接影响生育能力，如患有阳痿早泄，宫寒不孕等生殖方面的疾病时，按摩针灸肾俞穴能温补肾阳，固精助孕，治疗妇科和男性疾病。

3，肾开窍于耳，腰为肾之府，肾俞穴又为肾气输注于后背的部位，故按摩肾俞穴有益肾强腰、清热利湿的功能。治疗肾气肾精亏虚所致的虚弱乏力，面色晦暗、腰痛遗精、胸胁胀满、耳聋耳鸣、小便短赤，月经不调，带下腥臭等。

4，肾俞穴具有强腰健脊，防治骨质疏松的作用，肾主骨生髓，维持正常的骨代谢，保持骨骼健康，如肾精不足，骨骼失养就可引起腰腿酸软无力，周身疼痛，骨脆易折等，按摩针灸肾俞穴就能补肾益精，强筋壮骨。

5，肾俞穴能补精益气，延缓衰老。肾主藏精，主一身阴阳之气，肾精是人体生长发育的能量，衰老的过程就是肾精耗损的过程，因此经常按摩肾俞穴就能调补肾脏，延缓衰老。有研究证明，肾俞穴能清除自由基，调整内分泌，增强机体免疫力。

6，肾俞穴能防治肾绞痛，心绞痛，肾绞痛是由于肾盂、输尿管平滑肌痉挛或梗阻所造成。按压肾俞穴，可以有效解除或缓解肾盂输尿管的痉挛，缓解疼痛。心绞痛时,按揉疼痛侧的肾俞穴,就能迅速止痛。

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。取穴时直立或者是正坐，先找到肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，在与脊柱交叉处旁开2指处就是肾俞穴。

按摩肾俞穴具体操作方法以下4种。1，用两手摩擦双侧肾俞穴，每次15分钟左右，每天一次。2，双手握空拳，敲打双侧肾俞穴，每次击打50次左右。3，用拇指点压肾俞穴每侧50次。4，用手指按揉肾俞穴5分钟左右。