他五岁习武，在功夫电影中以出演反派闻名，他可以说打遍了当今中国功夫明星，在动作电影中常是正面英雄舍命对决的那个终极BOSS。这个人就是邹兆龙。
大家一定还对李连杰的电影《中南海保镖》和甄子丹主演的电影《导火线》有很深的记忆吧，片中那个说话语调低沉手段功夫阴狠毒辣的那个与主角对决的反派的扮演者就是邹兆龙。
从小就练武，练过拳击，跆拳道和泰拳等，而且就是在现在，已有50多岁的邹兆龙还是坚持每天勤练功勤健身。邹兆龙的功夫实力自然很棒没有话说。大导演徐克就曾说过功夫明星甄子丹都不是邹兆龙的对手。据说吴京向邹兆龙发出了邀请，想邀请邹兆龙主演《战狼3》呢！
邹兆龙在动作电影中扮演的功夫高强的反派boss，常常是说话语调低沉，手段功夫阴狠毒辣。而在现实当中呢，邹兆龙在谈吐上依然是从容淡定语调低沉，但是他却是一个很谦虚很有幽默感的一个人。他在周星驰主演的电影《九品芝麻官》中扮演了常威。有一句话说“常威公子不会武功”让不少观众记忆犹新。而邹兆龙在日常中或对他的访谈中也会常说自己不会功夫，他说功夫二字一撇一捺哪有那么简单，自己只不过会一点动作而已。邹兆龙也经常会在一些场合下发挥出他的冷幽默来。有一回一档节目上当他被问到：与那么多的功夫明星在银幕上打过作为反派最后都会被打败会有什么想法，邹兆龙听此一问便凑到主持人耳边悄声幽默地说道：“我当时就很想把他们打下去。”
在《我家有明星》节目上，邹兆龙作为评审嘉宾观看了双截棍冠军被称为世界棍王的吕一杰的双截棍表演。吕一杰在表演完双截棍后吐露出自己想当功夫演员的愿望。这时邹兆龙被邀上台来给大家示范演技和功夫动作。真是没得话说，邹兆龙让主此人现场出题所展示的演技相当精湛，可谓演技高超。而吕一杰在演技方面的表演就差得很多了。邹兆龙说：动作演员或反派高手不一定要通过高强的武打招式动作来表现一个狠字，有时可以通过一个眼神的演技就能杀死你，让观众印象深刻。随后邹兆龙在现场又与吕一杰进行武打动作的互动来给想当功夫演员的吕一杰示范动作演员所要掌握的要领。当邹兆龙被问及吕一杰如何能在动作片领域发展好并一路走下去，这时邹兆龙又发挥出他的那种冷幽默来，他压低声音向吕一杰说：你上银幕只要拉上邹兆龙你就能一直走下去。并问吕一杰：日后如果合作动作片是你做主角还是我，他和吕一杰剪刀锤子布结果吕一杰赢了，邹兆龙面露失望地说：“喔，是你做主角哇！”
邹兆龙在拍动作片时常有受伤。在一次现场记者采访中，邹兆龙透露出他拍动作戏曾经手腕受伤折断过，他说折断过又恢复的手腕明显要比未受伤的那只手腕细。现场一位男性记者听后便问邹兆龙他那只曾经骨折过的手那么打起架来是不是没力道了。邹兆龙听此一问随即举起手摸了摸那只受过伤的手腕，他低声轻气地向这个提问的记者表示说自己的这个手似乎是不太好使了，不过自己没有试过有没有力道，要不你过来试一试好吗？现场提问的这名男记者被邹兆龙低沉语调的冷幽默给吓到了并傻笑了几声，他哪敢过去试一下邹兆龙这位大boss的拳头哦！
动作明星邹兆龙作为洪金宝洪家班的弟子，他功夫高强，在动作戏领域敢拼敢打，他从不叫苦喊痛，他为人低调还常常保持乐观幽默的心态。但是只有一回他竟然当众落下了悲伤的眼泪。那是在由邹兆龙参演，邓超，刘亦菲领衔的电影《四大名捕》杀青后，主创们在一起有说有笑，他们称赞邹兆龙是暖心的大哥，一直贴心地照顾同组的弟弟妹妹，听到这话，邹兆龙再也忍不住了，他含泪把他的两个妹妹，因患抑郁症先后自杀的事情讲了出来，在场的主创演员们听后无不为之动容。在场的神仙姐姐刘亦菲走过来和邹兆龙来了个拥抱；刘亦菲更是眼含热泪地表示：“邹大哥虽然失去了两个妹妹，但是从今天起又多了我这个妹妹”。这时的场面真是令人动容呢
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