颈椎病头晕手麻5年难愈？食醋外用，不出3周，肩周炎“落荒而逃”

到了寒冷的冬季，有些人经常感觉脖子酸痛，头晕而且严重的时候还会出现手脚麻木的感觉。其实好多人去检查，才发现是颈椎病导致的毛病。因此提醒广大朋友们，要想让颈椎病远离的话，大家应当注意在严寒天气别忘了给你的颈椎保暖，不然的话很可能引发许多疾病。

随着越来越多“低头族”和“贪凉族”的出现，颈椎病也越来越高发，因此要杜绝这些致病因素，寒冬尽量带围脖保暖，纠正不当姿势，防止颈肩部软组织劳损。因为颈椎痛、颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

冬季是颈肩痛容易发生的季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬后颈椎病往往会显现或加剧。

那么，该如何摆脱颈椎病的困扰呢？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用此方，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

食醋外用：

材料：适量的食醋，几个消毒纱布或者一次性口罩，1个吹风机。

做法和用法：

1、把适量的食醋倒进一个干净的小盆子里，把纱布放进去泡一会。

2、把浸透的纱布稍微拧干，贴在颈椎疼痛处。

3、吹风机开低档，对着纱布吹，直到把纱布吹干就可以了。

骨病患者所承受的痛苦往往比普通人多很多，但是患有颈椎病也不要担心，更不要失去信心，只要对症下药，总会有痊愈的那天。如果不知道怎么办？

颈椎病的预防：

1、要养成良好的生活习惯

平日生活需要改变不良体位，如坐姿要正确，使颈肩部得到放松，需要保持最舒适自然的姿势；坐办公室的人应间断站起来走动，活动颈肩部，使肌肉得到放松；不要趴着睡觉，不要躺着看书；头颈部尽量不受冷风，不要在运动后直接冲冷水澡。

2、选择合适的枕头高度

人常说“高枕无忧”，但其实枕头过高可能会给我们带来颈椎病的困扰，一般来说枕头要有凹凸设计，让颈部有依托，不能悬空，枕头高度在8—12cm为佳，不能超过15cm。

3、避免损伤

生活中要注意保护颈部不受意外伤害，避免颈部被压迫、碰撞等。不要猛抬重物、紧急刹车等。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

本文出自公众——号：小骨生活圈