如何能合理释放失恋痛苦的途径有哪些

每个人的内心世界都好比一座完美的宫殿，需要很多支柱加以支撑。当我们失去了一段恋情，会造成部分支柱的坍塌，自然会感到难受。现在就让我们来看看，摆脱失恋痛苦的一些方法。

如何摆脱失恋的痛苦－失恋了怎办

　　寻找能够合理释放痛苦的途径

　　失恋对于任何人开说都是不幸的，我们曾那么真挚的付出，那么努力的经营，收获的却是一场分手，谁都会心有不甘。但事已成局，木已成舟，我们只能接受现实。有时我们能看到很多不成熟的人，面对失恋所做出的不理智行为：大量的抽烟喝酒，暴饮暴食，夜不归宿，甚至借此机会寻讯滋事，打架斗殴。

这些不仅深深的威胁了自己的身体健康，还会让自己的情绪陷入到“情绪暴躁→损害身体→情绪再暴躁”的死循环当中。为了家人和自己，我们完全可以寻求合理释放痛苦的方法：借此机会开始写日记，把每天所遇到的负面情绪都写在本上，不仅可以发泄，还可以练字练文笔；

出去到健身房跑跑步，举举铁，有效促进排毒还能塑造身形；短途或长途旅游，放飞心灵还能长见识。可见，真正的释放痛苦，是将自己的内心冷却后再放置在一个宁静温馨的环境当中，而不是寻求肉体的刺激试图表面掩盖痛苦。

　　谈一段新的恋爱

　　正所谓“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”？既然现在自己已经完全处于单身的状态，那么可以静下心来想一想，今后应该要找一个什么样子的伴侣。回顾之前的这一段感情，我们在过程当中能够体会到很多的酸甜苦辣。这其中对方有些习性是我们能够接受的，有些则无法接受。

正是这些五味俱全的感受，让我们逐渐掌握了恋爱的本质，明确了我们自己内心的需求，和恋爱当中彼此的心里活动规律，以及自己的择偶标准。当对上一段感情的遭遇总结完毕时，我们便可以开启一段新的恋爱了。和下一任相处的过程中要扬长避短，发挥自己已经具备的优势，避免曾犯下的错误，让新的感情越处越好。

　　把爱情当生活的全部，我们就可能永远沉浸在痛苦当中

　　生活不是被单一领域所占据的，它还包括工作、学业、兴趣爱好等等方面。如果我们将爱情当做全部，则只会永远沉浸在痛苦当中。爱情是两个人的事情，是情绪意志的结合。对方的喜怒哀乐，也会牵动着我们每一根神经。如果每天被他的情绪所左右，那么生活必将是一团乱麻。

所以我们要将自己的一些时间精力拿出来，放在别的事情上面。爱情进行的同时，我们可以去努力工作，寻求一些事业上的发展；还可以多读书，多考证，提高自己的实力，充实自己的思想；多和挚友出去游玩谈心侃大山，有意扩大社交积攒人脉。这样，爱情在我们生活当中的比例会越占越轻。

即使我们面对分手，也不会变得很痛苦。而是可以通过其他的事情，填补爱情缺失所造成的空档，让自己的损失降到最小。、

　　综上所述，当我们找到了合理的途径发泄情绪，努力通过有意义的事情去稀释爱情所占的比重，总结经验过后积极开展下一段恋情，就相当于我们自主建立了更多的精神支柱。这样，我们便能让自己的内心逐渐强大，从而战胜因失恋所带来的痛苦。

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