肾虚是很多人都遇到的事情，很多人因为工作压力大，或者生活习惯不好，也有可能是遗传，都会导致人的肾虚。有些人意识到了自己的肾虚，而且通过吃药来对自己进行补，但是效果并不显著。因此就觉得药不好使，其实不是的，补肾是很有讲究的，不是说哪种补肾药都好使。
要是说补肾，那就要先了解肾虚了，其实肾虚是一种统称，肾虚分为阴虚和阳虚，他们统称起来才叫肾虚。其实肾阴虚和肾阳虚是不同的，因此滋补的方式也是不同的。肾阴虚实际上是身体中物质的缺乏，物质的缺乏可能导致身体功能下滑，像肾阴虚一般都会出现在中青年身上。而肾阳虚是指功能上的缺乏，一般会出现性欲减退，身体疲惫感较重等情况，这都是功能方面的。那你是肾阴虚还是肾阳虚呢？小编教你个小妙招，轻松看出来自己属于哪一类，知道后才能对症下药。
肾阴虚与肾阳虚有很大的区分，如果想要区分肾阴虚还是肾阳虚，那么可以通过以下几点：（1）肾阴一般表现为怕热、五心烦热、骨蒸潮热；肾阳虚一般表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。（2）看出汗：肾阴虚一般表现为盗汗；而肾阳虚一般表现为自汗，一般就是稍微运动以下就会出汗。（3）看精神：一般肾阴虚表现为急躁易怒，易发火；而肾阳虚则多表现为没有精神头，疲惫乏力，抑郁不欢等。（4）看面相：肾阴虚一般表现为两颧发红，脸色绛红；而肾阳虚则一般表现为面色青白无光或者面色晄白。
而且一般肾阴虚者会有腰膝酸软、膝盖无力等情况；而肾阳虚则会表现为腰膝酸冷或疼痛。平时睡眠的时候，肾阴虚则会出现失眠多梦的情况；而肾阳虚则会出现嗜睡、睡不醒或者易犯困等情况。最重要的，肾阳虚者最明显的标志就是表现为阳痿早泄，而女性则表现为宫寒不孕。
肾阴虚或者肾阳虚表现情况基本不一样。所以，平时可以通过细观察，来看自己到底是哪种肾虚情况，这样才能对症下药。
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