抽脂后多久可以运动？想要运动你不能不知道这些

不少求美者对于抽脂后多久可以运动的问题有疑问，有的医生说避免运动，有的医生又说不运动会导致反弹。那么抽脂后应该如何运动？多久后才能运动呢？今天就让我们来了解一下。

抽脂后多久可以运动？

一、单一部位少量抽脂

如果求美者做的抽脂是单一部位的抽脂，而且抽脂不超过1000ml，那么可以在抽脂后的一个半月就可以运动，这是因为脂肪抽吸量在1000ml以下的手术属于一级手术项目，损伤到的血管和神经也比较少，另外技术难度和风险较小，所以在一个半月后血管就能基本修复好，求美者可以做一些轻度的运动，剧烈运动仍然需要避免。

二、多部位大量抽脂

如果求美者做的是大型的多部位抽脂手术，那么一般至少需要3个月之后再进行运动，这是因为抽脂量越大多身体内部血管和神经造成的伤害也就越大，一般3个月之后才逐渐恢复，全面恢复需要半年的时间。

抽脂后运动需要注意些什么？

一、抽脂后运动需要从轻度运动开始

在抽脂后的恢复初期想要进行运动，最好是从轻度活动开始，一般受术者在术后一周左右就可以经常散散步或者快走，可以加快血液流动，促进吸脂后身体神经和血管的恢复。

二、抽脂后半年不可进行剧烈运动

抽脂后最好不要进行一些剧烈运动和大重量的健身力量训练，这是因为剧烈运动会中不能避免一些猛烈碰撞和快速的跳跃等，这些动作会阻碍恢复，还有可能让你的吸脂部位青紫或者伤口崩开。剧烈运动会对抽脂效果产生影响，因此在抽脂后半年的恢复期内是不可以进行一些剧烈运动的。

抽脂后不运动会出现反弹吗？

抽脂手术只是将求美者皮下部分脂肪去除了，皮下剩余的脂肪细胞同样容易吸收能量长大，如果抽脂后不注意控制高热量饮食，暴饮暴食的同时不进行有规律的运动，就会让剩余的脂肪细胞在吸脂后是会膨胀的很可能再现臃肿之态。因此可以说抽脂后不运动有可能会反弹。

抽脂后需要注意些什么？

1、抽脂手术后3-6个月内应当按医生嘱咐穿好医用塑身衣，压迫抽脂部位，帮助塑形。

2、抽脂是形体塑造体重不一定减轻，脂肪细胞密度很低，局部抽取部分脂肪也不会使人体明显减少重量。

3、不可强烈日晒避免色素沉着，吸脂部位是面部、上臂、小腿的爱美人士要小心术后4-6周内应做好防晒工作，以免在太阳光的照射下自由基增多，导致黑色素沉积，手术伤口变黑。

4、早期活动不必一直卧床休息，适量的轻度运动有利于维持较好的体型，另外也可以舒缓心情。脑力劳动者、轻体力劳动者可正常工作学习，重体力劳动者要注意减轻负重避免过度劳累。

5、抽脂之后并不是只有那么几个几毫米的小切口，吸脂给身体带来的伤口主要都在皮下，只要吸出脂肪的地方，皮下其实都会受到或多或少的伤害，都需要一定的时间休养生息。

抽脂之后的确需要运动，但不能盲目运动，求美者应该等待伤口基本恢复之后再考虑运动。并且这个运动也应该是长期保持的，毕竟抽脂也并非一劳永逸，会导致人体发胖的各种不良习惯，在抽脂之后仍然可以导致发胖，所以求美者一定要注意健康的饮食运动习惯，避免抽脂后再次发胖。