预防防治脱发的土方法都有什么

我们知道的对于长头发的女孩子和哺乳期的女孩子，往往还不同程度的掉头发的症状。而且掉头发人人都有，不过有人因为各种因素掉的多有人掉的少罢了。这时候脂溢性皮炎的病人往往还会一片一片地掉头发，于是不少人陆陆续续最后成了秃子。防止脱发的土方法是什么？

方法/步骤

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头发有它自己的寿命，长到一定长度寿命到头了，它自己就老死自然会脱落下来，这是一种非常自然的正常现象。属于这样情况的脱发，任何人都有而且是经常的。

不正常的掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液来输送传递的，如果一个人长期多病，、身体软弱、血气不足、身体营养很差，头发就会因为营养不良、生长不好而导致短命脱发。这样的人就容易掉头发掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发就掉的稀稀疏疏的，可能就是这个原因。

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如何防止脱发：

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代主要的时间是在晚上的十点到凌晨的俩点，在这一段时间里睡觉，就可以使得毛发进行正常的新陈代谢。反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，尽量少吃油腻或者含糖量过高的食物。

步骤阅读

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避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；烫染发液这些对于头发的影响都是非常大的，次数如果多了的话头发就会失去应有的光泽，甚至变黄变枯；太阳光中的紫外线也会对头发造成一定的伤害，使头发干枯变黄；空调的暖风和冷风都可能成为造成脱发掉发的元凶，空气过于干燥或者过于潮湿都是对保护发丝不利的。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳和日光浴要更加的注意了。

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洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头发的时候水温以不超过四十摄氏度为宜，与体温37℃接近。不要用脱脂性或者强碱性的洗发水洗发，因为这类洗发水的化学刺激性特别强，极易使头发毛囊坏死、头发干燥。

建议：为了减少掉头发的问题，所以有选用对头皮好的梳子，而且可以去远离一些对头发会产生很大刺激性的梳子。而且为了减少掉头发可以用无酸性天然洗发剂。同时可以用猪鬃头刷。往往可以去头皮屑和按摩头皮的了。