在健身圈，当一名肌肉男体脂率低于5%时，总会引起很多的争议，不过如今欧美健身圈，对于低体脂、拉丝肌肉的追求，已远远超过了黄金健美时代。那你的体脂率是在哪个层次呢？以下是体脂率从3%增加到50%的照片，身材变化很明显，可以通过对比法来进行判断。
Inbody显示体脂率低达3%，虽然你可能并不相信，但其实Shaun这么多年的体脂率一直没有高过5%！
两周前公布自己体脂率为4%，不过对于一名16岁的小伙Tristyn来说，这个体脂率着实太低了。
常年体脂率6%的唐亚男，身材健美帅气，不过对于普通健身者而言，这依然是难以达到的一个数值。
当体脂率达到8%，肌肉并不是拉丝状态！
当杰夫体脂率达到10%左右后，你的腹肌上就可以看到一些小赘肉了。
体脂率12%，绝大多数健身者体脂率都可以达到这个数值，当你处于这个体脂率时，腹肌依然可以看到。
当体脂率处于15%的状态下，如果不借助光线，会较难看到腹肌，但有了光线就可以拍出腹肌，这也是一个小技巧。
达到20%的体脂率，则你只要坐下去，腰腹就可以掐起一片肥肉。对于长期健身的肌肉男来说，这个体脂率也可以令你显得很壮！
体脂率达到25%，此时借助光线你也无法看到腹肌了，肚子开始向外突出。
当体脂率达到30%，就是“爸爸肚”了，此时减肥将成为一件困难的事情。
当体脂率达到35%，很有可能你已经1-2年没有怎么运动健身了，想减掉这些肥肉，最起码需要半年的努力。
当体脂率超过40%，此时肥胖所带来的一些问题开始出现。
当体脂率超过50%甚至更高，此时肥胖已经令你的身体不堪重负，甚至会危及生命！
这就是体脂率从低到高的变化图，那你的体脂率在哪个层次呢？
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