尿毒症，也就是你的“腰子”出了问题，严重到不能自身完成“过滤”。
“腰子”，就是肾脏，左右各一，位于腰腹之内。
55岁的吴先生大约在3年前，开始出现胸闷气短、乏力困倦等症状，因工作劳累，心想可能是近期太拼了，就没在意。
后来，吴先生开始头痛，又以为是感冒，到当地的诊所输液就了事了。但，症状一直没得到缓解，反而加重了，就到医院去检查，结果竟是尿毒症。
原来，吴先生早就有高血压，只是没影响到生活，就一直没当回事，万万没想到，这次竟患上了尿毒症。
提醒：尿毒症“最爱”这4类人，别不在意！
第一类：高血压者
研究表明，高血压病人中的15%会直接转为尿毒症。
身体长期处于高血压状态，会促使肾脏的微小动脉硬化，出现痉挛、血流量减少。
若长期不在意血压高的问题，会随时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。
第二类：慢性肾病者
尿毒症，是肾脏组织全部纤维化，引起肾功能完全丧失的结果。
而慢性肾病者的最终结局，也将是尿毒症。
其中，慢性肾小球肾炎者导致尿毒症的占比为55%左右。
第三类：痛风者
研究发现，痛风病人几乎都有肾脏损害，25%死于肾脏衰竭。
尿酸主要通过肾脏排泄，由肾小球滤过、肾小管分泌及肾小管重吸收。
长期处于高尿酸水平，会引发肾脏功能异常、尿酸性肾结石等，最终发展为尿毒症。
第四类：糖尿病者
糖尿病并发症会引起肾脏衰竭，最终诱发尿毒症。
数据显示，30%的糖尿病者会直接发展为尿毒症糖尿病者。
长期处于高血糖的状态，会使肾小球微血管病变，引起蛋白排泄的滤过异常，渐进性对肾脏功能损害。
若血糖控制得不好，不配合治疗，糖尿病尿毒症可能离你只有10-15年的时间。
以上4类人，若有5种表现，最好去查一下
1，最明显的是易疲倦、乏力，这一表现易被忽略，因很多原因会引发疲倦乏力；
2，食欲减退、恶心、呕吐等，少数伴有腹泻、腹胀和便秘；
3，足踝部和眼睑浮肿，休息一下后，浮肿消失，到后来出现全身浮肿；
4，面色泛黄，可能是贫血引起的，而尿毒症也会导致贫血；
5，高血压症候，甚至会有鼻出血、齿龈出血等。
预防尿毒症，保护好肾脏，谨记4件事：
第一件：多喝水、勤排尿
中医认为，“肾主水，肾藏精”、“肾乃先天之本”。保护好肾脏，多喝水，促进体内毒素排出，减少肾脏代谢负担。
喝水时，放些小植物，有很好的养生作用。
番麦须茶——利尿、排毒、养肾
配方：取番麦须1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克制成番麦须茶茶包，每天一包，热水冲泡。
番麦须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆、降糖、降压等功效，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染、糖尿病、高血压、慢性胆囊炎等有一定帮助。
同时，利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等作用。
蒲公英，有“尿床草”之称，具有很好利尿作用，可促进肝肾活动，利于毒素排出。
同时，蒲公英还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对肾盂肾炎、尿道炎、盆腔炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。
玉竹，入五脏，是一味养阴生津之良药。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶方。
四者搭配在一起，制成茶包泡水喝，有很好利尿、排毒、养肾的作用。
第二件：清淡饮食，少吃盐
盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。
饮食上，宜清淡，建议，每天每人盐分摄入量不超过6克，若高血压者，建议不超过4克。
提醒男性：保护好肾脏，也要注重前列腺健康！
保护前列腺，每天5毫升有机白瓜子油，可预防和改善前列腺疾病。
有机白瓜子油，是一种经冷榨处理后得到的特殊食用油。在欧美很多国家，有机白瓜子油已成为男士必备的功能性营养补充食品。
研究发现，有机白瓜子油中含有一种可称为性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，有助于消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。
第三件：多运动，远离保健品
运动，可提高身体免疫力，促进体液循环，利于毒素排出，还可加强肾脏功能。
保护肾脏，远离保健品，尤其是“不明来历”的药，否则也会加重肾脏负担。
多运动，也可保护肾脏。太极拳，是一种养肾运动，平时可以多练一练。
打太极拳时，多次提到“气沉丹田”，所谓丹田是肾的位置。
经常练太极拳，有助于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。
第四件：作息规律，性生活和谐
保证充足的睡眠，作息规律，对气血的生化、肾精保养起着重要作用。
良好的睡眠，不仅利于固肾精，还可延缓衰老。
此外，保证适度、和谐的性生活，也利于保护肾脏。
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