致已婚女性：爱自己不难，但要每天“刻意”练习！

导读：总有鸡汤文在告诉女人，要好好爱自己，可是女人要怎么做才算真正的爱自己呢？结婚后，满地琐碎，总是操劳，那么女人又该怎么做呢。

步入婚姻之后，日复一日、年复一年，女人都是浸泡在柴米油盐的琐碎之中，为家庭、丈夫和孩子操心费神。

当婚姻的激情褪却，孩子慢慢的长大，平淡生活中滋生出许多冲突和矛盾，内心对婚姻越来越寒心和失望，曾经引以为傲的感情早就消磨殆尽，对自己越来越不满意和缺憾，内心的彷徨和失落不言而喻。

自己也忍不住在心里问自己，女人这辈子到底是为了什么？

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经常听到有人提醒或者劝慰女人，要好好爱自己，要多爱点自己一点，可到底怎么样才是爱自己呢？女人到底又该怎样爱自己呢？

诺贝尔奖得主约翰·马克斯韦尔说："当我们还是孩子的时候，我们每天都在顺理成章地长大，长高了一点，变得强壮了一些，更有能力面对学习和生活的挑战。大部分人以为这种成长也会自然而然地发生在精神和智力上，好像只要随着年月积累，我们就真的会越来越睿智，这真是一个天大的谎言。"

这段话平时真切却让人茅塞顿开，原来，成长是需要刻意练习的，同样，爱自己也是需要刻意练习的！

邻居小颜是个农村姑娘，大学毕业后独自闯荡，在现居的城市立业安家，我们有幸成了邻居，她勤奋贤淑，沉稳自持，工作认真上进，可谓上得厅堂，下得厨房。

她把丈夫和孩子收拾的干净整齐，把家打理的妥妥当当，却总是没有留下时间和空间给自己，生活简朴的舍不得为自己花太多的钱，总觉得家里这里那里都需要钱，所有的需求都比自己重要。

丈夫给她买的化妆品，她用到过期还有一大半，常常无暇顾及自己的妆容，没时间和耐心细心妆容，素面朝天，痴心不悔。

常常好几个月不逛街，逛街时专挑过季或打折的衣服买给自己，看上太贵重的衣包时大多都是吐舌绕行。

就连如今吃货横行的年代，她也能凭着一碗汤面，心满意足，打遍天下无敌手。

隔壁的嫂子常常对她说，女人来这世上走一遭不容易，不花钱保养和打扮穿着，这辈子还有什么乐趣，她总是一笑了之。

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我们都清楚，小颜和老公是裸婚，明白他们一步一步走来的艰辛，直到现在有房有车有孩子，还有父母要供养。内心真的替她老公庆幸，遇见这样顾家知足的女人，是他上辈子修来的福气。

她有自己的选择和生活的方式，她明白自己真正的需求，满足自己的努力成果，没有过度的欲望，让人敬佩，可也不免替她唏嘘！毕竟，女人的年华易逝，岁月更易老。

女人在感情上的专注与执著，注定了对婚姻的依从。

婚姻对于女人来说是神圣的，所有女人对婚姻的憧憬都是一样的，都希望自己轰轰烈烈爱过之后，能与自己心爱的人共筑一个家，幸福快乐的过一辈子。

回首往事，过往仍旧清晰，女人会发现自己总被生活推着向前，上学、毕业、找工作、结婚生子，一切都在人生的轨迹上按部就班，被安排得明明白白，又匆匆忙忙。

前半生该做的选择大多已尘埃落定，接下来只需继续像马儿一样沿着既定的道路拼命拉车。

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女人，总是习惯性的付出，同时内心夹杂着恐慌，害怕被无视，不曾有机会享受片刻的安宁，也少有快乐的事情，可心中的缺憾像碎玻璃扎在记忆力，随着年纪的增长而日益显露。

自己像一个生活中的木偶，机械地做着那些每天必须要做的事情，心灵干涸而粗糙。

虽然对这样的一种状态，有一种淡淡的厌倦，所有的这些感受都埋藏在自己的心底，却常常沉渣泛起。

前半生已过，很多女人觉得过日子，凑合着就行了，差不多就好了，于是硬生生把几十年活成了一个样子。

可女人你生来不只是为过日子的，还要为自己活一次，要享受眼下的一切，也要好好的爱自己，才是对待生活的最好方式，才能不负今朝，也不负自己。

女人，请相信心灵的力量，每天在心底默念着爱自己，并刻意的做些爱自己的事情。就像电视剧《粉红女郎》中的"结婚狂"，每晚睡前必修课就是虔诚的祈愿：我要结婚、我要结婚，只要功夫下得深，一定能够结成婚。

女人，不妨试着给自己化一个漂亮的妆容，对着镜子微笑。记住，你化妆不是为了取悦谁，而是把这美丽的微笑留给自己。

女人，你在回家的路上买把青菜时，也可以给自己买一束花，这样不需要谁的热情赠予，自己也能给自己一个美好心情。

女人，你忙完家务打扫干净家时，不妨收拾收拾下自己的心情，为自己冲一杯浓香四溢的咖啡，静坐阳台上享受下阳光的温暖和静怡。

女人，仅管只是少少的时间、小小的娱乐，权当是给自己一些奖赏。运动跑步，练瑜伽，哪怕喝茶聊天看八卦，却能够在生活上得到较多的满足，并且使心理有所成长进步。

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人生不过短短三万天，每一天都应该善待自己，用自己喜欢的方式，过想过得生活。

让身体放松，重新体验身心合一的感觉。每天一定要有时间把注意力从完全外在放回到自己身上，有决心去改变，主动、刻意的去练习，耐心一点，一切都将会变得自然、变成习惯。

我们不会在一天之内就完全学会爱自己，但如果每天都能练习多爱自己一点，天长日久后，我们会变得更加爱自己。

女人是婚姻的唯美主义者，一百个女人有一百个婚姻的梦想。

每个忙乱女人的影子里都有另一个自我，它们安静的生活在生活的另一面，为停不下来的我们保留着光芒，等某天终于厌倦了才能重逢。可是时光易老，不如每天刻意的去练习，不供养今天、不执着未来，只为今天相遇。

婚姻使得很多女人的世界变得狭小，渐渐地只容得下那个家，只看到丈夫和孩子，离开了日常的柴米油盐就是季节的冬暖夏凉。可女人你也要明白，婚姻也是你的再生，你的心理有了依靠，生活有了改善，你也要让自己更优越于之前。

女人，愿你不念过去，不畏将来，享受现在，做个懂生活，有情调，有魅力的女人，爱在成长和锐变路上必不可少，每天发自内心的主动去练习爱自己一点，才能更好的呵护和经营你的婚姻。