2009年一部《蜗居》让她大火，不久她却退出娱乐圈，选择结婚生子，也希望观众忘记“她是海藻”。如今，她重回娱乐圈，她说“不介意大家记着她就是海藻”。
娱乐圈里的大红大紫，一得靠实力，二来还得靠机遇。
李念算得上是两者兼得，第一部主演的电视剧便是年度话题大剧《蜗居》，一夜之间让她家喻户晓。有了这部剧的加持，接下来的星途自然就顺风顺水了，但就在事业巅峰的时期，李念却选择了淡出娱乐圈！
01以前我不想大家一直叫我海藻
来到《我就是演员》舞台上的很多演员，最想做的一件事是：撕掉标签。
比如上一期节目中的张小斐，不想让大家知道她只是喜剧演员。比如本期节目中的张含韵，不想大家记得她只是唱酸酸甜甜的歌手。再比如本期的李念，她因饰演《蜗居》里的“海藻”一角被广大观众熟知，此后“海藻”成为李念甩不掉的标签。
“我那个时候特别想证明我是有演技的，海藻不是我本色出演。”
“海藻”之后，李念的角色基本就被封死了，接到的都是小清新、傻白甜这些同类型的角色。那时的她特别希望撕掉“海藻”这个标签，她想让大家知道她是有演技的，她不只是能演“海藻”。
“但现在我特别感激这个角色，因为是这个角色让大家知道了我。”
现在呢？李念说她已经不再想去打破这个标签了，因为她觉得自己已经没有那么计较了，相反她特别感激“海藻”这个角色，是这个角色让大家知道了她。
02我就是演员 我想做我自己
李念是一个话不多的人，但是演戏的时候，她就不一样了，她很享受这个过程，不管好的坏的，因为都是合理范围之内的，这些情景都像小时候玩过家家一样，怎么样都行，不会伤害到任何人，但又可以释放内心的一团火。
“《我就是演员》是一个给想要改变、想要进步的演员的舞台，演员也需要一个这样的舞台去展示自己和认识自己。”
从淡出娱乐圈，到重回娱乐圈，李念又站到了一个新的起点，而来到《我就是演员》的舞台算是她的复出之战了。她的目的很明确，来到这个舞台，让更多的人看到她，不仅仅是看到她的回归，还有这些年后她的蜕变。
“如果说是以前的我可能只能演罗子君，那个是在我的掌控范围之内的。但是现在我认为两个角色都可以。”
结婚、生子，经历了几年生活的打磨，李念更能把握各类角色的状态，拿捏角色的心理。在这次《我的前半生》中出演了罗子君，而在即兴演绎版《我的前半生》中出演了唐晶，当被问到哪个角色更能发挥她的演技？她的回答是如此的自信。
03妈妈这个角色教会我换位思考
李念说《我的前半生》里的三个角色她都喜欢，因为他们演的不是一个简单的爱情剧，不是那么那么浅的东西，它是人性的一面。之所以观众会有话题，有的人希望罗子君跟贺涵在一起，有的人不希望。李念还对三个角色进行了深层次的剖析，如果没有来到《我就是演员》这个舞台，她或许不会那么仔细的去分析原剧、去琢磨人性的一面。
“以前我塑造人物会比较浅一点，然后成为母亲以后，我会更多的换位思考。”
当了妈妈后，李念常常会想小的时候她的妈妈是怎么对她的？什么时候伤害了她的自尊心？什么时候说的话她能听进去？她会站到女儿的立场去想自己该说什么样的话。
所以现在在塑造角色，李念也会习惯性的换位思考。会站到唐晶的角度去审视，罗子君应该是什么？站在贺涵的角度，罗子君应该是什么反应？
“我跟她讲“演员”可能她不太理解，那我就让她去实际感受一下妈妈到底是做什么？”
李念的女儿现在在上小学，然后老师会问你爸爸、妈妈做什么？妈妈是一名“演员”，或许孩子无法全理解，所以在孩子空闲的时候，李念会带上孩子去片场，让她去实际感受一下“演员”到底是做什么的？
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