痛风是一种因为体内尿酸代谢不良使血中尿酸升高，形成尿酸盐结晶沉积在身体组织中，引起关节疼痛的疾病。若是尿酸长期聚集在肾脏，还可能会引起肾功能不全，肾衰竭。痛风发作迅速，疼痛剧烈，所以一旦发作很多人都受不了，对身体危害非常大，那么我们应该如何缓解痛风出现呢？生活中可以通过吃些什么食物呢？一起来看看吧。
痛风的“天敌”终于找到了，每天吃一点，排出尿酸，痛风不来扰
蒲公英
别看蒲公英就长在路边，随手可得，它可是一种药用价值非常高的食材。经常用蒲公英泡水喝，不仅可以帮助降血压，降血脂，而且还可以将人体中的尿酸排净。同时蒲公英还可以帮助清热解毒，清除体内的毒素，对于抵抗肿瘤的作用也非常的显著。
百合
百合是生活中很常见的药材，很多人家里煮粥煲汤的时候都会加上一点百合。百合中含有植物固醇，且嘌呤含量非常低，经常吃一点，可以帮助人们降胆固醇、降血压、排净体内尿酸，还能增强体质，抑制肿瘤。百合中丰富的膳食纤维，有着利尿、消除身体水肿的功效，尤其女性朋友多吃一些，还能缓解因为更年期带来的头痛、失眠等不适感。
菊苣
菊苣是一种药食两用的食材，菊苣中富含膳食纤维，胡萝卜素和维生素C，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题。菊苣对于溶解尿酸结晶起着显著作用，还能促进体内尿酸排出，经常使用菊苣泡水喝，尿酸不知不觉恢复到正常水平。
白萝卜
白萝卜有很多的维生素，有利于尿酸的排出，从而降低血尿酸水平。白萝卜含有大量的钾元素，不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。霜降过后，天气转凉，“冬吃萝卜夏吃姜”，现在适当的吃些萝卜，对身体很有好处的。
玉米须
平时在家里吃玉米的时候，大家都会选择把玉米须扔掉，其实玉米须也是一种很有营养价值的食材，痛风患者经常用玉米须泡水喝，可以利尿消肿，帮助降低体内尿酸。且玉米须对高血压患者还有一定的降压作用。所以大家不妨坚持用玉米须泡水喝，对身体很有好处。
不想痛风发作，大家不妨多吃些以上几种食物，多喝水，多运动，排净体内尿酸，远离痛风困扰。
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