女人要经月经，白带，怀孕，生产，常会带来诸多病痛。哺乳、养育孩子以及干不完的家务劳动，又有工作的压力，因此女人更应该注重保健。
女人稍有不适，劳累了，受寒了，都会影响月经正常。经期经血的正常排出与脏腑功能正常、气血旺盛、经络通畅都有密切的关系。
中医认为，水谷食物的营养精气经脏腑气化生成，又通过经络运送到血海，就成了月经。
解决月经的迟到早退，最好是服用乌鸡汤。因为乌鸡能养脏腑、补气血、通经络，能全面“驯服”月经不调的诸多病因。健康的人食用还可以保健养生，增强抵抗力。
《景岳全书 妇人规》中指出，调经要养五脏，补气血，多服用温热作用的食物。
乌鸡被称为“名贵食疗珍禽”一直被中医视为治疗妇科疾病的良药。在唐朝，治疗妇科疾病的药丸中，乌鸡就常被当成主药。
现代在治疗月经不调时服用的中成药乌鸡白凤丸，也正是用到了乌鸡这味食材。
《本草纲目》将乌鸡作为妇科疾病的滋补及营养品，记录了它具有“味平，性干，规肝、肾、肺经”的特性。
有“补肝肾， 益气血治妇人崩中带下及一些虚损诸病”的功能，尤其是善于治疗因体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健引起的月经不调。
以上内容摘自《大国医》
【黄芪乌鸡汤材料】
乌鸡1只 黄芪9克
枸杞6克 大枣2颗
乌鸡切块 放入锅内 加生姜 料酒 。
加水 煮沸。
捞出鸡块，洗干净。
乌鸡放入砂锅内，加葱 生姜 黄芪 大枣。
加足够的水。
大火煮开，倒入料酒。
转小火，慢炖90分钟。
捞出葱，转中火炖20分钟，中火可以使汤汁浓稠。
放入枸杞 盐调味 煮5分钟 完成。
乌鸡汤简单，营养丰富，很轻松就能制作，加入了黄芪、枸杞、红枣，对调治月经不调效果更佳。
女人每个月给自己多点关怀，照顾家人的同时，更要照顾好自己。
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