曹三玲：鼻咽癌抗癌27年，康复感悟3句话

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第397篇文章，希望对你的康复有帮助！

一、被癌症折磨得死去活来

一位患者咨询，2016年3月查出鼻咽癌，经过了化疗5个疗程，放疗32天，人被折磨得死去活来，出院后一直以中医调理，状况还可以，为了能更好的康复，特意咨询：

1、以后要怎么样调理？

2、要怎样复查？

3、还要注意什么？

而最最担心的就是复发转移，一旦复发转移不仅意味着前面的治疗前功尽弃，最主要的还要接受比前面更痛苦的治疗。

特别有一些鼻咽癌患者，采用手术或者放疗之后形成“空鼻症”，会让患者更加痛苦，生不如死。

“空鼻症”就是因为破坏了鼻甲，造成鼻咽干燥，肺部难受，鼻子堵塞，精神仿佛，头疼，整晚睡不着觉，有人因此抑郁，患了精神疾病，有人自杀，还有一些不理解，投诉无门就上医院闹事。

2012年4月，北京大学人民医院耳鼻喉科，一位女医生被患者用匕首扎伤。

2012年9月，深圳鹏程医院耳鼻喉科，医护人员遭患者疯狂砍杀。

这都是因为患者及家属，对治疗不理解，由于患者太难受了，以为是医生把他治成这样，所以才造成了犯罪。

不知道经过治疗后的你情况怎么样，你都需要更好的去注意，让自己能康复起来，免去遭受疾病及治疗带给身体更大的损害。

二、鼻咽癌从容走过27年

1、惊遇鼻咽癌

1985年，陈德鑫48岁，不知从什么时候开始，他有时会发现早晨吐痰中有血丝，心想可能是上火了，没有在意。

5月中旬的一天，他无意中发现颈部有一个黄豆大小的肿块。他有些不放心，就到医院做检查。医生认为是寻常的脂肪瘤，就拍拍他的肩膀说：“不要紧的，不用动手术也不用吃药。”

5月20日，他因为疝气住进了杭州市红十字会医院做手术，一个星期后去复查时向医生提起颈部的肿块，医生便在门诊给他切掉了，并按常规切片送检。

没想到化验单上白纸黑字写着“颈部低分化淋巴转移癌”，已是中晚期，医生还悄悄告诉妻子：“你要有思想准备，你老公最多只有半个月时间了！”

当时市红十字会医院的检查结果只知道是有癌细胞淋巴转移，但原发部位在哪里还不清楚，需要做进一步检查。于是决定在去上海肿瘤医院看病，想尽快搞清楚病因。

几天后，活检结果出来，是鼻咽癌--鼻低分化鳞癌淋巴转移，已是中晚期。

2、由万念俱灰到积极治疗

一踏进上海肿瘤医院的大门，他虽然表面上平静，但是心里却掀起了狂风巨浪，万念俱灰。

但是，看到妻子一个人忙里忙外，为他操心劳累的时候，还有单位的同事、领导专程到上海看望他，鼓励他一定要战胜疾病。

他决定积极面对，他说：“当现实无法改变时，只能选择接受。我告诉自己，要乐观，要积极配合治疗。”

他得的是低分化鳞癌，手术效果不好，放射治疗是首选。当时上海肿瘤医院的床位很紧张，为了能尽快开始治疗，他选择了晚上住在亲戚家，白天在妻子的陪伴下搭乘公交车到医院接受放疗。

放疗每隔一天进行一次，放疗时正处盛夏，为了减轻口干症状，及时排毒，细心的妻子每天用一个大杯子装满切好的西瓜，随身携带。

不放疗的日子里陈德鑫就和妻子到住处附近的上海复兴公园散步，时间晚了就买菜回去做饭。在外人看来，这是一对平静幸福的夫妻，根本想不到他们正在与可怕的癌魔进行殊死搏斗。

两个半月放疗结束后，陈德鑫的病情基本上得到了控制，身体也逐渐好转起来。三个月后复查，已经找不到癌细胞，连医生也开玩笑地问他：“你得的到底是不是癌症？”

3、关注康复的习惯

回杭州后，陈德鑫坚持吃中药来调理，化疗引起的味蕾受损很快就恢复了，但是口干症状一直没有太大的改善。

于是他养成了每天喝绿茶的习惯，平时出去都会带上水杯和薄荷糖，水喝完了含一块薄荷糖在嘴里就不那么干了。

他平时很注意锻炼身体，每天早晨跑步，经常打太极拳。

由于鼻咽癌有复发可能，虽然康复了，但是他仍不敢掉以轻心。“治疗癌症心态上要放松，但是思想上一定要重视。”

他坚持每年都要到省肿瘤医院分院找鼻咽癌专家复查，他随时关注自己的身体状况，每天早晨都要用毛巾洗鼻，看看鼻腔里是否有血丝，连老伴都笑称他是心里障碍。

不过，他认为，对于癌症高危人群来说，这种谨慎是有必要的，利于早发现癌症的复发。

4、为企业继续贡献

1988年，康复不到三年，陈德鑫就主动要求重返工作岗位，他说，“得了癌症的人更觉得时间的宝贵，我也要为企业为社会贡献自己的一份微薄之力。”

厂里为了照顾他，把他从车间调到了仓库担任保管员。“当仓库保管员，就要保管好企业的财产，尽量减少损失。”陈德鑫总是这么对自己说。

他以老工人的优秀品德和敬业精神，努力工作，先后被评为厂、市丝绸局优秀共产党员，厂级“十佳红旗标兵”等10多项荣誉称号。

5、退休后积极投身癌症康复事业

1991年，杭州市癌症康复俱乐部（市抗癌协会的前身）成立，陈德鑫成为最早加入的会员之一。1997年退休之后，他开始全心为广大癌症病友服务。

被协会评为杭州市优秀联络员，还被评为浙江省首届“抗癌明星”和杭州市首届十佳抗癌明星。长期担任抗癌热线咨询员，为病友答疑解惑。

“癌症不等于死亡”，从医生当初预言只有半个月的生存期，到采访时己顺利康复了27年，他创造了奇迹。

他的抗癌感言：癌症不等于死亡，治疗癌症心态上要放松，思想上要重视。

他希望自己的抗癌经历可以帮助到更多的癌症病友，鼓励他们乐观面对，战胜病魔。

你看完他的故事，是否找到康复的信心？他能与癌共舞27年，你也一样可以的。

三、康复要注意什么？

（一）定期复查

1、复查

治疗结束后1到3个月进行复查；在以后的2年内，3个月进行一次；第3年起每6个月1次，5年以上每一年一次；

5年后则在病情需要时安排检查。一般在5年内没有复发和转移的现象，大多表示疾病已达到临床治愈了。

2、出现不适时应及时就诊

治疗后出现骨痛，再次出现头痛、鼻塞、颈部肿块、耳鸣、耳聋、面麻、复视、低头双下肢有触电感、记忆力迅速减退、视力下降明显等症状，应及时与医生或科室联系。

（二）注意预防复发转移

1、保持乐观情绪

自己要鼓励自己，保持乐观的心态，增强康复的信心。因为悲观和消极一般都会出现病情恶化，导致鼻咽癌转移现象，保持好的心态对鼻咽癌的治疗有辅助作用。

2、养成良好的生活习惯

养成良好的卫生生活习惯，避免用手挖鼻、用力擤鼻涕及用力咳嗽，注意保暖，防止感冒、咽喉炎、中耳炎等，以免诱发头颈部急性蜂窝组织炎及鼻出血等。

在日常生活中应该养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，参加适宜的活动。如练气功、散步以增强体质，使身体保持最佳状态。但要循序渐进，最力而行，同时注意多休息，不宜过度劳累。

3、保持空气清新

尽可能的避免接受污染较重的外界空气环境，保持居室空气清新。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前，首先侵害鼻咽部。

4、注意饮食营养

（一）禁忌

1、禁吸烟、禁饮酒，

2、少食刺激性食物：如香葱、大蒜、韭菜类、生姜、花椒、胡椒、辣椒、桂（桂皮、桂枝油）等。对于鼻咽癌患者，不是完全不能吃，以少食为宜，特别辛辣的最好别吃。

3、少食或禁食各种煎、炸、熏、烤肉食类、腌制的咸菜类
4、忌食各种油腻类、口味偏重的火锅类食物

（二）适宜饮食

（1）宜进食高蛋白、高热量、高维生素、低脂肪、易消化的食物，如蛋类、乳类、鱼类、龟类、动物瘦肉、蔬菜水果等，多饮水，防止盲目进补或忌口。

（2）放疗后出现口干：要经常备水，喝水时宜慢，坚持吃饭，保持口腔清洁，喝滋阴润燥生津食物（甘蔗汁、梨汁、橙汁等）。

（3）放疗后由于口腔唾液量减少，牙齿抗硬度能力下降，饮食宜清淡易消化，一日三餐，既要保证食物的营养，又兼顾口味与嗜好，如多吃一些鸡汤、甲鱼汤及红枣花生类补血食物和一些具有抗肿瘤作用的食物如海带、海参等。

（4）多吃含硒的食物

硒在医学上具有防癌抗癌的作用，对患者身体康复很有帮助。

硒防癌抗癌包含两个方面，一方面它能阻止正常细胞变为癌细胞，另一方面它能抑制癌细胞生长或杀伤癌细胞。

（5）多食用清淡的食物

比如：百合粥、小米粥等;多吃绿色蔬菜，新鲜的蔬菜含有大量的维生素，可以帮助吸收，补充体内缺少的营养;多吃新鲜水果，水果有利于消化和吸收，比如：苹果、香蕉、橘子等;多吃营养高的食物，比如鸡蛋等。

5、工作、锻炼、生活

如果病情稳定，根据自身情况可在休息一段时间后（至少半年）进行正常工作，切记避开病前劳累熬夜的工作。

适宜、适量的运动对疾病的恢复及增强体质有促进作用，但体育锻炼强度不宜过大。

适量的运动能增强患者的体质，改善患者的身体状况，增加患者抵御癌症的能力，有助于治疗。

6、注意防止冬天的损害

鼻咽的康复往往在冬天表现得尤其重要，寒冷的天气，强烈的冷风，极易导致鼻出血、口腔感染、张口困难、颈部强直、软组织蜂窝组织炎等等反应。

由此，懂得“过冬”显得尤为重要，可以进行以下几点处理：

（1）规律作息运动，避免熬夜，夜间起床先在床上穿好保暖衣服后下床；体育锻炼强度不宜过大（散步等为主，每天一次，每次不应超过40分钟）；

（2）外出应佩戴口罩，这样可以有效形成鼻咽、鼻腔、口腔局部湿润环境，有利于防治鼻咽、鼻腔、口腔干燥出血等反应;尤其在空气质量每况愈下的当下，佩戴口罩还能预防呼吸道的疾病;

（3）外出应围戴围巾，避免吹冷风（如有乘坐摩托等易发生吹冷风的交通工具，则需佩戴全盔），这样可以保护面颈部皮肤，防止面颈蜂窝组织炎的发生，避免面颈组织纤维化的发生或加重;

（4）使用相对专业的冲鼻器勤冲洗鼻咽腔。这样可以防治鼻咽腔干燥出血，清除鼻咽、鼻腔不洁分泌物;

（5）坚持颈部锻炼和张口锻炼。

7、皮肤的护理

放疗会对皮肤造成不同程度的伤害，如果护理不当，会出现感染，伤口经久不愈。

因此，放疗后选择全棉柔软内衣，避免粗糙衣服的摩擦；局部皮肤禁用碘酒、酒精等刺激性消毒剂，禁用肥宅水擦洗和热水浸泡，

宜使用温水和柔软毛巾轻轻浴洗，避免冷热刺激如冰敷、热敷等；不要用力抓，忌用手撕剩皮，应任其自然脱落，照射区皮肤禁止使用制毛刀片制毛，宜用电动胡须刀，防止日光直接照射。

8、做好中医巩固治疗

虽然经过放疗之后，病情得到了控制，肿瘤不再生存，但是毕竟鼻咽癌是一种全身性的疾病，放疗属于局部的治疗，无法实现彻底的治愈，依然有复发的风险，建议在放疗之后不可大意。

一定要注重后续的巩固治疗，特别是中医药发挥着重要的作用，不仅能减轻放疗的副作用，还能提高放疗的敏感性，起到改善症状，延长生命的效果。

请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

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