自从怀上宝宝之后，发现前路太崎岖。特别是孕中晚期，每天早上起来时候总是感觉手痛手麻，感觉晚上打了一晚上的小怪兽，欲哭无泪。
其实在妊娠期，孕妇身体为了适应胎儿生长发育，生理上会发生一些变化，这些变化主要是受胎儿及胎盘产生的激素的影响。
孕期手痛手麻的常见原因
1、压到手了
怀孕2个月后，孕妇的肚子就鼓起来了，睡觉时都会小心翼翼的，不免枕着手或者用手保护肚皮。这样都会容易压到手，压到手久了当然就会手麻。
2、孕期水肿原因
怀孕晚期，孕妇容易出现水肿的情况，这个时候，孕妇手麻多是由于怀孕晚期水肿，血液淋巴渗出，影响到孕妇手部的腕管。而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。
3、缺钙
随着胎儿的逐渐发育，孕妇对钙的需求会越来越大，而孕妇从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。
当孕妇体内的钙质不足的时候，孕妇体内就会启动身体骨骼钙，以供宝宝的需求。这个时候出现孕妇的手麻是由于孕妇自身缺钙了，缺钙的表现就是手脚麻的状况。
4、可能是颈椎病引起的
孕妇手麻也可能是颈椎病引起的，可以做一下颈椎CT，一般就可以确诊是不是颈椎病造成的。
5、孕期腕管综合征
在妊娠中、晚期，有少数孕妇会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉，有时还会从手腕到肩膀都很疼痛。这些都会压迫正中神经，导致手部麻木，即所谓的“孕期腕管综合征”。腕管综合征是一种比较常见的肌肉劳损病。
手痛手麻准妈妈可以这么做
1、垫高法
孕妈妈可以在睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。
2、热敷法
睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1-2次可减轻局部刺激和疼痛。
3、运动疗法
用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。
4、按摩疗法
从你的手和手腕开始轻柔的按摩，接着向上一直到腋窝，然后再到肩膀，脖子和上背部。
情况严重需要就医
准妈妈晚上睡觉注意睡姿，尽量不要压到手，醒来可以甩甩手。如果感觉非常不适已经影响到你的生活，你可以咨询医生看如何能更好地缓解。
都说天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。关于怀孕，小编想这也算是对女性朋友一种极大的考验了，过五关斩六将，少女熬成妈，生了这个宝宝就走上了人生巅峰有木有。
作者 by 家有宝宝
编辑 by 庆萌萌
图片 by 网络
好文回顾
儿科专家：这四大因素是小儿消化不良的主要原因，如何科学饮食很重要！
妇产专家：怀孕了流黑色的血是什么情况，妈妈们千万别不当会儿事！
营养专家：这件事情比补锌更重要！90％的妈妈都忽略了！
点击下方“阅读原文”查看更多 ↓↓↓
点击“阅读原文”补充你的科学孕产育儿知识小仓库！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
