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很多朋友有这样的体验，在很多场合被告知自己是痰湿体质，痰湿体质其实点很多，包括你的舌苔，二便，食欲等，很多人总说肥人多痰湿，这种肥胖其实是一种虚胖，所谓，痰湿体质导致的肥胖其实是由于脾胃虚弱导致的
由于一部分人脾胃比较虚弱，吃进去的食物营养不能完全被转化为人体需要的营养物质，反而变成一些比较粘滞的物质在体内堆积，这些堆积的物质，我们常常把它们叫做痰湿
因此，在中医看来，祛痰湿的根本就是要健脾胃，只有一个人脾胃好了，痰湿便不会堆积起来，影响我们身体健康，北方人喜欢喝小米粥，如果里面可以加点红豆，薏米，山药等，那绝对是祛湿健脾的好食疗方了
痰湿体质的肥胖，想要瘦下来，必然不可以喝酒吃肉，少吃辛辣油腻的食物，饮食结构要均衡，不可不规律
如果看了这么多，还不知道该怎么祛湿，营养专家很多都在这样做，一个食疗方，快来看一看
山药冬瓜汤
材料：山药50克，冬瓜150克
辅料：盐适量
做法：锅中注入清水，下山药、冬瓜、慢火煲30分钟，加盐调味后即可食用
功效：本汤品适合痰湿比较重的人群，包括小便不利，前列腺炎的男性患者服用，很不错的食疗方，吃吃就健康，快来试试呢
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