人之所以焦虑，是因为脑子里反反复复地出现悲伤的、担忧的、奇怪的各种想法和场景，挥之不去，特别痛苦。心理学上称之为强迫性思维。
那么，有强迫性思维的人会有哪些表现呢？
1、回忆往事
曾经受到伤害的事情，不公正的对待，委屈的岁月，不能原谅的人等等，居然又出现了，总是能回忆起来，比过去还清晰，还更加明白都是怎么回事儿。
于是更加激动，烦躁，内心非常冲突：一方面是理智的，知道这些曾经的人和事，即使再糟糕，时过境迁，也没有必要再如何；另一方面又挥之不去，压不下去，那感觉比曾经还痛苦。
2、总会出现某种想象
不自主的想象出某些坏的情境，某些恶性事件的发生，某些无能为力的未来状态等，每当想象之时，自己仿佛是非常脆弱无助的，自怜自艾，从此更加谨小慎微，总是处于焦虑状态，快乐减少。
3、总是过分担心
每当看到听到一些社会事件，马上就担心自己或者家人在工作或其它场景中，遭遇不公平的对待，遭受坏人的欺骗，担心孩子不适应工作学习环境，担心他们受到伤害等等。这种担心伴随在日常生活的所有角落，任何时候都有可能发生。
4、固定的想法和认为
对于某个人，某件事，某些现象，非常笃定自己的看法和观念，判断和逻辑。经过反复推敲，从而加深了认定，由于认定了，于是会再补充完善，于是更加深。 最终成为定式，固定的思维模式反复出现在大脑中。
以上这些反复出现的担心，恐惧，气愤，回忆，自己感到无能为力，无论怎样都不会减轻这种状况，不会收缩想象圈，并且还越来越多的出现，按下葫芦起了瓢，程度也越严重。
如果投入到美好的事物和场景中，比如聚会，旅游，美食，爱好，也完全能够暂时不瞎想，不多想，但是一旦结束了，尤其自己一个人的时候，就会卷土重来。
长此以往，大脑很疲劳，被困住了似的，反应迟钝，反应束缚； 情绪也越发急躁，冲动。
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