月经迟迟不来，怎么快速“催经”？这3件事，或许能让月经快点来

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　　月经，是女人的一种正常生理现象。然而，现在有很多成年女性，由于生活和工作压力大，加之生活不规律，饮食不健康，导致体内雌激素分泌减少，引起内分泌紊乱，容易导致月经不调。　　

　　月经迟迟不来，甚至推迟10多天没来，真是让人焦急，如果确定不是怀孕，也不是有子宫肌瘤等疾病，那么就是月经不调了。对于这种情况，很多女人都想着如何“催经”，让月经赶紧来。

　　今天，小编就教各位女性朋友3件事，或许能帮你“催经”，让月经快点来。接下来，就一起来看看吧。

　　一、桂圆红枣汤

　　中医认为，桂圆不仅能补血，还有补气的作用，而红枣中富含铁元素，因此补血作用显著，适合手术后、产后、损伤后等容易出现气血亏虚的人群食用。将这两种食物结合在一起做成汤，可以补气血，调节因气血两亏引起的月经推迟，一般吃上2-3天，月经就会来，效果显著。具体做法是：取桂圆干、红枣各10个以及适量的生姜片和红糖。将桂圆干、红枣、生姜洗净后，放入锅中，大火煮沸后转小火煮10分钟，再加入适量的红糖即可食用。

　　二、按摩

　　如果月经迟了很多天不来，可以通过按摩穴位帮助女人“催经”：仰卧在床，用右手先揉按腹部的气海穴(位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐往下3/10的位置，即为此穴)，约1分钟即可。

　　再用右手拇指依次点按双腿下肢的三阴交穴(足内踝上缘，四横指处)，每穴点各按一分钟，然后再用手掌按摩小腹部，时间约1分钟。

　　接下来，再俯卧在床，用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，然后再用双手拇指指端依次点按肾俞(位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间)、命门(人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)、八髎(骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴)等穴，时间是各穴30分钟。

　　最后，再用双手五指同时提拿双侧肾俞穴，各穴3次即可。建议每天按压2-3次，有助于腹部充血，加快月经的到来。

　　三、服用药物

　　月经推迟很有可能是激素分泌紊乱引起的，因此合理服用激素类的药物可以起到“催经”的作用，一般服用几天后，月经就会如期而至。但是值得注意的是，这些药物不是万能的，切勿自行服用，否则可能会产生浮肿、头晕头痛、胃肠道不适等副作用，影响身体健康，甚至还可能会干扰正常的月经周期，因为，通过服用药物“催经”的办法，建议只有在不得已时才使用，而且必须在医生的指导下正确服用。