阿尔法脑波，你到底了解多少？

阿尔法脑波

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），西塔脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和贝塔脑波（BETA）。

近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，也叫修复波。

西塔脑波（THETA）在浅睡时出现，入睡波。

阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。放松波、灵感波、潜意识波。

贝塔脑波（BETA）在清醒时出现，伴随音乐能够达到的注意力集中。

德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，

西塔脑波4—7赫兹/秒，

阿尔法脑波8—13赫兹/秒，

贝塔脑波13—40赫兹/秒。

例如，在深睡的情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。 它可以减少紧张感，压力和焦虑，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。听阿尔法（ALPHA）脑波音乐可以提高大脑中阿尔法脑波。

α波的频率是8-13赫兹（1秒内振动的次数）

α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对脑部所需的能量较高，运作就会更加顺畅，灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。

α脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧州文艺复兴时期，音乐大师在弹奏α音乐时，要把宇宙中的所有信息，自然界中的所有信息，生命体的所有信息全部溶合在一起，所以α音乐是潜能音乐。潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。无论是大人或小孩常期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力就会被源源不断的引发出来，脑内神经递质呐腓肽增多，这时人就会充满旺盛的精力；做事情就会处于高度的专注状态；想问题时思维敏捷，思路开阔；记忆大大提高，过目不忘，轻松自然的就记住了；还有提高专注力。脑波处于α波的人就会有无穷的想像力和超出寻常的创造力。

四种基本脑波
α波（ALPHA/α wave）是四种基本脑波之一。
四种基本脑波是：
δ波（DELTA / δ wave）
θ波（THETA / θ wave）
α波（ALPHA / α wave）
β波（BETA / β wave）
这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。

阿尔法脑波的作用

每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现δ波和θ波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。

一个形象的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。δ是一档，θ是二档，α是三档，β是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（θ脑波和α脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。

举例
我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（δ脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（β脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！喝一杯咖啡使自己保持清醒（β脑波状态），咖啡因可以抑制θ脑波和α脑波，并提高β脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中β，β，还是β脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入δ脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入α脑波和θ脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。

α脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于α脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫力。而大脑有相对较多的α脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处

α脑波音乐的用途

常听α脑波音乐，右脑潜能被激发，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确。

适应人群

学生

提升专注力、记忆力等能力；

开发孩子学习潜能、提高孩子的情商。

提高学习兴趣，学习更轻松

消除学习疲劳，缓解学习压力

提升右脑潜能，打开与宇宙共振和共鸣机能。

好学生的必备学习武器。

失眠人群

全身放松，入睡快，

睡眠质量高

病人

稳定情绪、

缓解病痛。

白领等工作、生活压力大的人群

身心放松、驱除疲劳、

释放压力、保持精力充沛，提高工作效率。

超过半数的世界500强企业作为背景音乐播放，激发员工创造力，提高工作效率；美国幼儿园、中小学校、精英短训学校播放以提高学生专注力、记忆力和学习。α脑波音乐稳定情绪，还能激发右脑潜意识中的自愈能力。

您只要坚持每天累计听1~2个小时，连续听三个月，再和其他同学比较一下，绝对不一样的！所以一定要坚持听！

当今社会生活节奏快，人们压力大

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