《扁鹊心书》中记载着这样一则传说：一个年过90的江洋大盗，被官府抓住，临刑前，他告诉官府，在每年的夏秋之交，灸小腹部的关元穴1000壮。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。
关元穴是个“大补穴”，能够养生保健，益寿延年，处暑过后，热去凉来，急需收元气，补肾气，艾灸关元穴就是顺天时。
关元穴
取穴位置
在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。
保健方法
艾灸关元效果最为理想。
最好采用隔姜灸，每天一次，每次艾灸9壮，艾灸3天休息1天；
如果采用艾灸盒，每天一次，每次30分钟以上，艾灸一周休息2天。
养生保健
治痛经
养生保
关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候， 艾灸关元20分钟左右，可以治疗痛经。
治失眠
在西医里，叫内分泌失调。 在中医里，大部分属心肾不交型的。 正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。 但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。 到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。
每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候， 艾灸关元穴20分钟左右，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。
治肾虚
肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。
关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，艾灸关元穴20分钟左右 可以补肾，改善肾虚的一系列症状。
防止亚健康
按摩或艾灸关元穴，可以起到固本培元，补益元气的功效，对于由气虚所导致的疲乏易累、活力下降等亚健康状态有着极好的防治作用。
防止泌尿、生殖系统疾病
关元穴是手太阳小肠经的募穴，故可治疗小肠的各种疾病；同时经现代医学研究证实，通过按揉关元穴还可以起到调节人体内分泌的功效，并能有效防治多种泌尿、生殖系统的疾病。
保健长寿
关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。但通过艾灸关元穴，可以刺激肾气的活跃，补充肾气，防止它的快速消耗。
男人想长寿，女人想不老，那就赶紧多按按关元穴吧！这个方法不花一分钱，坚持下去好处惊人，值得相互交流学习，老朋友们看到会感激您的爱心的~
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