最近延禧攻略热播。聂远在剧中出演的这版“鉴婊小能手”史上头脑最清醒的乾隆皇帝，深受观众喜爱。
之所以被评为“鉴婊小能手”是因为按照以往套路，秀女在皇上路过的地方表演才艺应该会引起皇上注意，然后当夜侍寝步步高升。但在他这不仅对秀你的长相冷嘲热讽，还让企图勾引他的秀女在御花园罚唱了一整晚。
在剧中聂远还秀出了好身材，肌肉清晰可见，这大概是目前身材最好的乾隆皇帝了吧？
然而这并不是聂远第一次出演乾隆，早在2002年的《天下粮仓》中，24岁的聂远就已经演过一次乾隆皇帝了。
当年的他因为剑眉星目俊朗帅气，总被邀请出演一些正气的英雄人物，比如《三国演义》中的赵云、《隋唐英雄传》中的罗成，他还曾在节目中自曝当时《水浒传》剧组有找他聊过林冲这个角色，不过后来因为档期原因只能舍弃。
说到那些年代已久的戏才恍然感到，聂远真的算是老演员了。如今的他经过那么多年的沉淀显得更有味道了。
其实演员这个职业真的跟命运有着微妙的联系，更何况聂远也不爱炒作，娱乐八卦板很少见到他的身影。可能一个机会的错失，就会迈向完全不同的发展轨迹，而高潮和低潮也必然是每个演员都会经历的。
关于事业低潮期要如何度过聂远表示“我认为男演员的道路其实会长一些，所以即使遇到不顺心的情况也会选择沉下气，然后再去调整和解决。”
40岁的聂远没有通过外部手段来维持外貌，选择自然自信的老去，但难能可贵的是他丝毫没有让人感受到中年油腻，这么多年来身材与当年几乎没有发生变化甚至说肌肉线条反而更加明显了。
而他如何维持这样的状态其实从他的微博就可以了解到。
一年四季都不落下的跑步，没有跑步机就干脆到野外跑。
拍戏期间也不忘健身，白天忙就把锻炼放到晚上收工后，总之健身不能停。
没事还约朋友踢一场球，鼓励大家也要多运动。
凡事只要坚持就一定会有好的结果，很多人觉得自己年纪大了就放任自己变得油腻。其实不光是演员，所有人都应该做好自己身材管理，不要以为现在大叔也有好市场，毕竟大叔也分很多种。
男人过了40要如何保持体型？
MH为你带来10个不会给膝盖造成太大压力的下半身训练动作，随着年龄的增长，新陈代谢的速度会降低，只有提升身体肌肉含量才能改善新陈代谢。在下半身的训练中，膝盖的问题不可忽视，人体关节脆弱且损伤不可逆，所以要格外细心，如果动作不正确则有可能起到反效果。
这10个训练动作包括单腿罗马尼亚硬拉、弓步下蹲、哑铃硬拉、哑铃屈臂伸蹲、弹力带侧拉、屈膝弹力带回拉、弹力带辅助深蹲、移动四点支撑、单腿臀桥、腿部动态拉伸。
每个动作坚持40秒组间休息20秒坚持完成3组，每次训练选择4个动作外加腿部拉伸。
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