现在网上绝大多数都是“手淫无害论”或“手淫适度无害论”,这种错误言论害人不浅。因为手淫行为具有高度成瘾性，一旦成瘾，很难克制，长期手淫会严重损伤身体健康。
传统中医认为，肾乃先天之本，五脏之根，生命之源，肾虚可引起各种慢性疾病。手淫是一种严重消耗肾精的行为，会引起肾虚，从而引发一系列疾病，现列举如下：
一、脸部
1、头发：肾为发之华，手淫导致头发干枯、色黄、白发甚至掉发。
头发表现为油腻、脏兮兮的，油脂过多，那说明血分的浊热气太重，其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，尤其是欲火比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。
2、眼睛：症状：干涩、眼眶痛、视物昏花、视力下降、眼痒、流泪，不能见阳光、两眼无神、眼睛有邪光。
“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑，俗称熊猫眼。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。脑子里经常想一些色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，命不好。
3、耳朵：肾开窍于耳，肾虚则听力下降，耳鸣、甚至耳聋。
4、牙齿稀松、软弱、腐蚀和掉牙。
5、脸面：面色晦暗、面无血色、色斑点点、皱纹多、青春痘的根比较深、颜色淡红，脸上的油大，起暗疮，或皮肤发干、皮肤差、粗糙、毛孔粗大，有明显黑眼圈、眼袋。
6、智力：肾主骨生髓主掌于脑，肾气不足脑力就不足，神经衰弱、头晕、头痛、失眠、睡不好觉。
7、相貌、气质：相由心生，内心思想肮脏下流，心理晦暗又经常手淫泄精的人，久之相貌、气质会因为手淫变得猥亵、晦暗、龌龊，精神萎靡，缺乏阳光、朝气，使人看到后心生厌烦。
二、腰腹：腰酸背痛、腿脚无力
三、生殖系统：手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，降低精子的质量，导致不育症。
四、消化系统：肠胃虚寒、胃酸多、消化不良、腹胀、胀气
五、泌尿系统：1、小便：尿频、尿无力、尿等待（尿不出来）、尿刺疼、尿不尽（尿不干净）、夜尿多、分叉、失禁、泡泡多、异味。2、大便：细、少、粘，甚至无便意。
六、免疫系统：免疫力低下，抗病能力差容易生病，体质极度虚弱，内分泌紊乱，怕冷、手足寒凉、脚臭、口臭、头晕头疼、四肢无力、腰疼腿疼等等。
七、身体发育：肾主骨生髓，手淫损害肾精，导致骨骼发育不良，骨骼比同龄人细小、骨质疏松、易骨折、骨头畸形、鸡胸驼背、颈椎病、骨头疼。
11、其他：皮肤干燥瘙痒、乏力、心悸烦躁、胸闷、潮热盗汗……
手淫不但会损伤身体，而且会损伤情志，这都是精虚不能化气的结果。主要表现：
1、性格内向、消极懦弱、自卑、胆小怕事、无自信；
2、心理阴暗、思想龌龊、健忘、精神萎靡、意志薄弱、行动猥亵；
3、遇事燥进或退缩、做事犹豫不决、优柔寡断；
4、脾气暴躁、乖戾、多疑、恐惧；
5、强迫症、社交恐惧症、焦虑症、抑郁症、神经症；
6、缺少耐心、恒心及必胜的信心和勇气，无远大志向、空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任；
7、生活的能力差，不会为人处事，心智发育严重滞后和迟缓。
缩短寿命
人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障。如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累，意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
损害事业
古人云：事业看精神。手淫的人时间花在看黄片、手淫、意淫上，使自己精力、体力、智力极度下降，即使想努力也心有余而力不足。做事情丢三落四，考虑问题不全面，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，即下贱卑微的地位。
手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与正确的方法，通过努力最终一定可以彻底戒除。
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