白天的阳光刺眼又伤皮肤，越来越多的人昼伏夜出。爷爷奶奶们晚饭后出来散步，大妈们去跳广场舞，小年轻们相约夜跑。但网上有人煞有其事地说“晒月光会变黑”，不少人还信以为真。事实真的如此吗？
广东省中医院皮肤科主任李红毅直言，该说法并没有科学依据：“月光其实很‘温柔’，基本不会对皮肤造成损伤。”
“黑”你的，主要是紫外线
先来搞清楚皮肤是怎么变黑的。
李红毅主任指出：“皮肤的颜色是由皮肤内黑色素多少决定的，而黑色素是由人体黑色素细胞产生的。黑色素的产生受多种因素影响，如饮食、疾病、药物等，但最主要的还是日晒，所以我们常说晒黑了。”
而晒黑的罪魁祸首是阳光中的紫外线。在紫外线的照射下，人体会经过生物化学反应逐步生成黑色素，黑色素又反过来吸收紫外线。因此，皮肤在日晒后变黑，其实是一种人体的自我保护机制。
月亮：这锅我不背
众所周知，月亮本身并不会发光，我们看到的月光是它反射的太阳光。既然阳光能把人晒黑，那月光呢？
放心，月光很温和，晒晒也无妨。
因为，太阳光到达月球后，先要被凹凸不平的月球表面吸收，剩余的一小部分才会反射到地球，而且在到达地面前，还得穿过大气层和云层。经过一番吸收、反射、阻拦，最后到达地面的月光能量所剩无几，紫外线可以忽略不计。
辟谣：这些光也“黑”不了你
有传言，除了阳光，普通的灯光、电子屏幕发出的蓝光等也能将人晒黑。这都是谣言。手机、电脑屏幕发出的蓝光，发光面积有限且属于短波，不会使皮肤变黑。
李红毅指出，普通的日光灯和节能灯是先通过电子转化放出紫外线，再经过灯管内侧涂布的荧光粉后，转变为可见光，最后只会放射出极微量的紫外线，杀伤力十分有限。
不想变黑，阴天也要防晒
要想皮肤不变黑，做好日间防晒最为关键。需要提醒的是，阴天同样也有紫外线，因此阴天外出也要做好防晒。此外，平时可多吃番石榴、奇异果、草莓、柑橘等富含维生素C的水果。夜晚活动也要注意时间，别熬夜，否则皮肤也会暗沉、老化。
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