在一些关系中有两种人，“依赖者”和“反依赖者”。
依赖者的心理语言通常是：我需要你有很多的时间陪我；我发的消息你要秒回；我的电话你不能不接；你去哪里要告诉我细节；你要经常说一辈子爱我；
反依赖者的心理语言通常是：你会不会给我空间；你是不是一个独立的人；这段时间我要自己去旅游；我不想和你去见你的朋友；你是你，我是我；
刚进入关系时，他们彼此吸引。依赖者喜欢反依赖者的独立，自由的个性，觉得他们很潇洒，羡慕他们能够活出自己，不受约束，不被控制。反依赖者喜欢依赖者的对爱的执着，羡慕他们有很多的朋友，就连依赖者的脆弱和敏感很让反依赖者着迷。
依赖者对爱上瘾，反依赖者却害怕亲密。他们彼此吸引又彼此排斥，依赖者永远不会找依赖者，反依赖者也永远不会找反依赖者。
为什么会形成这样的人格特质
回到我们很小的时候，我们刚从母体降生到来到这个世界，一切都是不安全的。我们好像没有得到想要的欢迎，内心害怕，担忧。这时候的我们是如此的敏感，又如此的脆弱，我们所有的需要都只能包裹起来，放在心里，直到它形成一股巨大的能量。
终于有一天，当你爱上一个人，这股能量会跑出来，所有压抑的东西都会浮现。那该怎么处理呢，我们会形成了两种保护模式，一种是“依赖”，一种是“反依赖”。
依赖的人不能没有关系，就像鱼无法离开水，没有爱就没有空气。依赖型的人需要身体上的接触，渴望精神上的交流，他们在潜意识中就想靠近对方，越靠近越好，依赖型的人所有的能量都会聚焦在对方身上，他们需要深刻的连接，肤浅的关系会让他们很挫败。依赖者最看重的品质是忠诚。
依赖型的人先天就习惯扫描危险和恐惧。只要关系出现一点危机，第一想到的就是他到底爱不爱我？
反依赖的人恰恰相反，他们只有小部分会放在恋人身上，更多的精力都会放在其它事情上。反依赖的人需要自由，需要空间，他们有很多自己要做的事情。如果和依赖型的人生活在一起，他们会觉得很沉重，觉得自己背负责任，感觉要被吞噬。
反依赖的人在小的时候，可能有一个很伤心很挫折的妈妈，会找自己的儿子得到情感上的满足。对孩子而言，一方面觉得自己很特别，一方面觉得太沉重，觉得自己的世界被入侵了。他们从小学到了如何去体恤父母，但自己的需要却被忽略了。所以谈到关系中的需要，依赖型的人知道自己的需要，反依赖的却不知道，他们怕自己进入关系后自己就消失了，他们需要关系，又担心被困住，像美好的监狱。
在健康的关系中，你可以处于依赖，也可以处于反依赖。但在不健康的关系中，角色是固定的，一个永远是依赖，一个永远是反依赖。而且力量容易失衡，依赖的力量总比反依赖的力量小。所以常常总是反依赖的人在控制关系，决定现在亲密度的百分比是多少，但这会依赖者抓狂，觉得如此无助，甚至愤怒。
其实我们每个人都渴望 在一段安全的关系中，我们曾经打包的需要可以被看见，被打开，那会是一件非常美妙的事情。因为你正纯净的链接了另外一个人，我们都渴望拥有这种感觉。我们想成为自己，我们深深的需要爱，不只是接受爱，也愿意付出爱。我们的内心渴望有交流，有平衡，我们希望我们自己既是依赖者，又是反依赖者，它是平衡而和谐的。
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