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黑木耳三、黑木耳：黑木耳中含有保护人体软组织损伤的物质----木耳多糖，木耳多糖可以增强蛋白质代谢作用，有效的增加肝微粒体在体内的含量，提高机体抗病毒的作用，保护人体新陈代谢正常运转。这三种食物你常吃吗？
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