太极这些，你哪怕练错了也能锻炼身体，最多哪里疼下，绝对练不死你的。而那种真的打起来很厉害的武功是有的，但是练起来绝对是可以练死人的，这不是说笑的，所以很多要么传不下来，要么一般不给教不让流传。再一个说，穷文富武这句话不是说笑的，不管是古代还是现代。你要真的练武，用的药我就不说了，光吃的东西一般人家确实受不了。我不太知道菜价，但是想来顿顿都有高蛋白高热量肉质，类似牛肉这些，猪肉不行，而且是好几斤上好的。然后每天喝牛奶这些，也是按斤算。你光食物的花费就不是一般人工资能承受的了。举个例子，强森，职业的格斗，演过木乃伊中的蝎子王，他那种体格每天需要吃的东西你们感兴趣可以自己去百度一下。
接着你要坚持练武，还要锻炼身体，不是什么每天锻炼一小时这种，而是锻炼就是你的本职工作，每天8小时最基本的你要保证吧。然后一直坚持下去。再然后就是抗打击训练了，也是大家俗称的硬功，不断用木棒（听说有的练到后边用铁棒）敲打身体，再摸药水。这个很重要，以前也有传统武术对抗现代格斗的先例，当时武术打人家好几下都没用，人家一拳就把人打趴下了。不是攻击力差距，是防御力的差距。最后你差不多就有那种非常强壮的体格了，这个时候，哪怕不会武术，一般人空手几个也根本打不过你了。
药，食，花费的时间，正确的指导，还有痛苦的抗打击训练，几个人能办到？不要问我为什么不说练武，反而先说练出体格，你要是没个强健的体魄，强大的力量，玩蛇的格斗，这些都是基础。没基础的话，先不说你有什么技巧，光是基础身体素质的差距就不是你能弥补的，你技巧再好人家管你丫的，撞一下你就趴下了。
都说传统武术怎么的不行，然后我认为八卦掌更多的价值在于是一种战术理念。八卦掌的攻击技术手段中拳法也不少，掌法也很多，指法、肘法、膝法、靠打都有不少。八卦掌用掌攻击和防守？那只是其中一种选择而已。单纯看空击，拳击也是用“掌”的。八卦掌所包含的许多技术动作，在其他拳种中往往也能找到。我把八卦掌想成一种“容器”，可以装进各种技术。
“八卦之法不讲拿，我若拿人我亦差”非常明确地表明一种原则——避免进入双方搂抱纠葛的境地。但也有擒拿技术融入八卦掌的另一种现象，对载体添加不同的技术内容，似乎是个“完善”的过程。载体，用我们音乐制作里的说法叫“宿主软件”。只是一些个人见解，不一定对。八卦掌实战什么样？看过阿里在擂台上游斗么？
这种以快打慢从侧面回避对手进攻的技术在以拳击为主体拳法的现代格斗里太常见了，我在现代格斗擂台赛中见过各种神似八卦掌的步法和身法，可能使用者自己都不知道八卦掌这东西。强攻不管什么武术都是直线突破为主，小幅度切中线为辅。形意拳的七星步、三角步，拳击里有一摸一样的。我一直的观点是，人体大致结构东西方是一样的，都是两手两脚，与欧洲双手大剑看起来仿佛“神似的”技术也在形意剑里能见到。
其实不管练什么，打起来动作外形是不会有太大差异的。你看空手道、跆拳道、泰拳、缅拳…这些亚洲武术的攻击动作外形都很接近，不同的是战术理念。如果某门“拳术”的实战技术动作特别奇怪，看起来跟世界上哪种格斗术都不一样，那十有八九是充其量只是历史上的阶段性产物，或是对某些少数人而言曾有效的技术，或者干脆就是想当然拍脑门编的玩艺儿。不是可以批量研究、复制、教学的东西。最后，朋友，说不说在我，听不听在你。你要想以传统武术概念对抗现代格斗训练下的票友，那你也得身在那个现代格斗训练环境下，跟谁打决定水平的高低，而不在于你练的是什么。
书籍目录：
[伏羲八卦拳].程虹.潘玉太.戚景涌.扫描版
[传统八卦掌第一册].朱宝珍.扫描版
[传统八卦掌第三册].朱宝珍.扫描版
[传统八卦掌第二册].朱宝珍.扫描版
[传统八卦掌第四册].朱宝珍.扫描版
[八卦内修秘技：盘龙功].史明.扫描版
[八卦拳真传].孙锡堃.扫描版
[八卦掌技击术].齐德居.扫描版
[八卦掌散打术].剑仙.扫描版
[八卦门无极剑].易德坤.扫描版
[写真八卦奇门枪].姜容樵.扫描版
[尹式八卦掌].张烈.扫描版
[杨氏八卦掌秘法].杨维.扫描版
[正宗八卦掌].林燧.扫描版
[武当八卦掌].费隐涛.扫描版
[武当八卦阴阳手].金文侠.扫描版
[王培生教范八卦散手掌].张耀忠.茹世保.扫描版[
[秘传武当八卦掌].高飞.狄兆龙.扫描版
[董海川八卦掌72擒拿法].王尚智.扫描版
[董海川八卦掌神功秘诀].李功成.扫描版
[董海川八卦龙形掌].李功成.扫描版
[醉拳.八卦掌].王震.扫描版
[释练尹式八卦掌].王亭.扫描版
[阴阳八卦掌：狮形掌].田克延.扫描版
[龙形八卦掌图解].袁子府.扫描版
《八卦拳学》孙福全著
《八卦洗髓功》张全亮
《八卦连环掌》郑怀贤传授+邹德发整理
《武道秘诀八卦拳真传》-孙锡堃
《龙形八卦游身掌》雷啸天
万苏建八卦循导功
中国八卦如意功（赵维汉）
中国武术经典撷英-八卦掌
九宫八卦拳核心功夫(车星辰+杨树藩)
九宫八卦转掌 六十四势（陈宏）
九宫八卦转掌 .陈宏.扫描版
九宫八卦连环掌（郭古民传授 吴岳整编）
人人会点穴[1].孙奎
伏羲八卦拳：套捶一百三十六（戚景涌）
传统八卦掌 （第一册）【朱宝珍】
传统八卦掌 第四册
传统八卦掌（上） (2)
传统八卦掌（上）
传统八卦掌（下）
传统八卦掌（中） (2)
传统八卦掌（中）
传统八卦掌（第三册）【朱宝珍】
传统八卦掌（第二册）【朱宝珍】
传统八卦掌（第四册）【朱宝珍】
传统八卦掌．第二册
体悟八卦掌的
全真道内传先天八卦掌
八卦72暗腿全
八卦72暗腿（赵振忠）
八卦七十二暗腿：腿腿含杀机（赵振忠）
八卦三合剑（张全亮）
八卦三合功 （张全亮）
八卦三合功_张全亮
八卦九宫掌
八卦八形掌(裴锡荣)
八卦八形掌+作者裴锡荣+裴武军
八卦内丹桩功
八卦内丹桩功（解佩启）
八卦内修秘技_盘龙功
八卦刀 郭振亚
八卦刀（郭振亚）
八卦剑学（孙禄堂）
八卦双钺
八卦在八卦掌运动中的应身比拟
八卦太极拳（张凤杰）
八卦对劈刀++李子鸣传授
八卦拳学（孙禄堂）
八卦拳文
八卦拳真传（孙锡堃）
八卦掌 幽身飘袭的变幻技法（黄鑫）
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八卦掌
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八卦掌72擒拿法(王尚智)
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