柠檬富含VC，每天一杯柠檬水能美白，连喝一个月能白得发亮——听起来顺理成章啊。
但是又有人说柠檬是感光食物，吃了遇到太阳就会变更黑——这不跟上一句矛盾了吗？
活儿姐首先要澄清：每天一杯柠檬水，或者每天八杯柠檬水，无论白天喝还是晚上喝，都不会变黑。
你说不黑就不黑？凭啥
首先，所谓的“光敏性物质”虽然的确存在于柠檬中，但是切两片泡水，喝不进多少，一般人没什么问题的。
什么样的行为才是危险的？光敏物质在精油里最多，因为萃取过了啊；所以刚用完柠檬精油、佛手柑精油之类的，比如香薰大保健之后，不要去太阳底下溜达，除非你确认你用的精油已经去除掉了这种物质。
另外也绝对不要用手挤完柠檬汁、不洗干净就晒太阳，因为柠檬里的光敏物质已经留你手上了。
其次，这类皮肤问题与“过敏体质”无关。因为它不属于我们常说的“过敏”，而是光毒性反应。光毒性反应和晒伤的症状很像，同样会红肿、疼痛甚至起大疱，最后变黑。但是呢，因为存在光敏物质，引起症状所需的紫外线强度比晒伤低很多。如果真的有人不信邪，想验证一下的话，那柠檬可能不会给你“平静地变黑”的机会哟。
再次，光敏物质不止存在于柠檬里。药物就已经是一大把了。食物里最容易引发问题的物质是呋喃香豆素类——以柠檬橘子为代表的芸香科、以芹菜胡萝卜为代表的伞形科、以无花果为代表的桑科，集体完犊子。然而最常见的光敏物质是叶绿素——不是所有的人都吃蔬菜之后都皮炎了吧？中招的是少数。
类似地，日常吃芹菜也并不会让人变黑。吃胡萝卜也不会变黑，但是吃太多可能会被染黄……
一个详细的光敏食物和药物列表在晒太阳也能晒成猪头？别真的毁容了才来哭
含柠檬萃取的化妆品还能用吗？
为了避免上面说过的这个惨痛问题，中国和美国都规定了化妆品中有光毒性物质的限量，以保障产品的安全性。但是说实话，还是能见到用完精油的倒霉蛋晒太阳之后得了日光性皮炎，可能是产品不合格，可能是晒得实在太猛烈……为了以防万一，不要用来路不明的产品、在日光下请注意防护。
哦，对了，中药“白芷”也是因为光毒性的问题，被禁止用于化妆品中。
喝柠檬水会变白吗？
最后，喝柠檬水会变白么？
不会。
VC能美白+柠檬里VC多→柠檬能美白→柠檬水能美白，这个推理堪称完美，可惜每一步都不对……
VC能美白，但是外用最有效。少量内服没戏，大量内服那是医生给黄褐斑开药。
那能直接把VC药片泡水抹脸吗？不能，不吸收。乖乖买美白产品去吧。
每个柠檬大概有40毫克左右的VC，每片柠檬里大概是5毫克左右。可是每100克鲜枣就要将近100毫克的VC诶，这个差距是不是有点大……你准备每天喝多少柠檬水呢？
你看，光喝柠檬水还能美白吗？
不管，我就是要白
那怎么美白呢？一捂二抹。
抹，就是抹美白产品，美白精华，很容易理解啦。产品怎么选，看这里好啦。想美白却不知道这些？难怪你黑成一块炭！
不要觉得“捂”这事儿很扯淡！这可是小编的独家秘诀啊，胳膊内外两侧无色差靠的就是这个。
窗帘、长袖衣物、披肩、防晒霜……全部利用起来！趁着还年轻，再不捂白就晚了。
美白针/美白丸呢？
美白针可以打吗？美白丸可以吃吗？可能有效，但是不鼓励借助“内调”美白。有没有效是一回事，安不安全又是另外一回事。毕竟，万一出问题，那可比“外用”严重多了。打美白针没命的可不是一两个：美国终于承认，美白针有害了！。
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